南不成你也喜歡萵嗎 | 水果好營養
亞麻油酸(18:2),mg,1655.次亞麻油酸(18:3),mg,70.花生油酸(20:4),mg,67.廿二碳五烯酸(22:5),mg,3.廿二碳六烯酸(22:6),mg,41.P/M/S,1.00;2.34;1.68.
─ 材料 ─
有機萵苣100g
有機綠火焰萵苣100g
有機南瓜200g
有機小黃瓜100g
市售糖心蛋1顆
─ 調味 ─
橄欖油、義大利香醋、蜂蜜
─ 做法 ─
將有機南瓜切片後放入烤箱,230度烤20分鐘。 把所有萵苣洗淨後切段,甩乾備用。 小黃瓜也切片備用。 將所有蔬菜拌在一起,加入橄欖油2湯匙、義大利香醋1湯匙、蜂蜜半湯匙,拌勻加上糖心蛋,完成!二十二碳六烯酸 | 水果好營養
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