木瓜減肥原理+簡易食譜!拆解2大謬誤吃太多會中毒 | 水果好營養
涼拌木瓜絲是一個清爽又開胃的食物,在餐前先進食,還可以提供一定的飽足感,而且在木瓜減肥裡容易製作的食譜。涼拌木瓜絲的做法得簡單,先把一個青木瓜去皮,之後切成絲, ...
1.木瓜有甚麼功效?
木瓜含有非常豐富的營養成分,例如是維生素C及E、茄紅素、β-胡蘿蔔素、磷及多種礦物質和維生素。木瓜裡的木瓜鹼還能夠增強身體免疫力,木瓜中萃取出抗癌成分,對於預防膽囊癌及大腸癌有功效。另外木瓜當中的β-胡蘿蔔素,還可以保護男士的前列腺,跟預防前列腺相關的疾病。除此之外,木瓜酵素可以促進皮膚的代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂和老化角質,因而市面上有不少護膚品都添加了木瓜酵素,用作提亮膚色!另外木瓜當中的維生素A,可以提供頭髮營養,幫助修復髮根,使頭髮維持滋潤有光澤。而且,木瓜能夠抵禦氧自由基對呼吸道黏膜的損傷,改善氣管敏感的情況,並可以預防患上哮喘的機會!最後木瓜可以補鈣,因為木瓜含有的維生素K,可以幫助男士吸收鈣質得更好,減少尿液排出鈣的機會!
2.有甚麼簡單的木瓜減肥食譜推薦?
有三種木瓜減肥的簡易做法,在家中也可以輕鬆地做得到!第一種是木瓜牛奶,牛奶當中含有鈣質和蛋白質,加上木瓜中的維生素C和木瓜酵素,能夠幫助瘦身,木瓜牛奶是一個美味而且有助減肥的飲品!木瓜牛奶的製作方法也很簡單,先把木瓜去皮切細,加上鮮奶和少量的糖/蜂蜜,一起倒進攪拌機打成果汁即可,是木瓜減肥是最簡單的食譜!第二種是涼拌木瓜絲,做法得簡單,先把一個青木瓜去皮,之後切成絲,...
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