火龍果奇異果汁功效的味道與口感 | 水果好營養
![火龍果奇異果汁功效的味道與口感](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
其中紅肉火龍果更含豐富的「甜菜紅素」(Betalains),這種植物性色素具有抗氧化、抗發炎功效,甚至有助預防癌症!...奇異果含豐富維他命C及E、膳食纖維和鈣質,不但能刺激 ...
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嗨大家!我們的書即將上市啦~~ 第一眼看到新書眼淚差點噴出來(真的豪感動😭) 從沒想過「出書」會出現在我們的人生裡 這集也搶先跟你們分享實體書的樣子 最後還有關於新書內容規劃、以及從去年底開始籌備以來的心路歷程☺️
今年的蔬食界真的突飛猛進 不只許多連鎖品牌相繼推出蔬食菜單 我們也做了好多預料之外的突破呀 很謝謝這段時間大家的支持 未來我們一定會繼續努力的💪🏻
01:22 紅拿鐵 食材:蘋果、奇異果、火龍果、小白菜 薑黃粉、大麥草汁粉、睡茄粉、印加果油 (這集有分享這些粉類的功效喔~) 步驟: 將所有食材丟入果汁機攪打均勻即可
02:14 早午餐:青醬炒菇、薑黃炒旦、乾煎天貝
[青醬炒菇] 食材:純植青醬、杏鮑菇、香菇、義式香料、鹽、橄欖油 步驟: 1.不加油乾煸杏鮑菇及香菇 2.加入橄欖油及青醬拌炒並以義式香料及鹽巴調味即可
[薑黃炒旦] 食材:板豆腐、薑黃粉、醬油、黑鹽 步驟: 1.先將板豆腐壓乾 2.於鍋中到植物油熱鍋並加入捏碎板豆腐 3.加入適量薑黃粉、醬油調色調味 4.起鍋前灑入些許黑顏即可
[乾煎天貝] 食材:天貝、孜然粉、鹽巴 步驟: 1.將天貝切成薄片並以少量油煎 2.撒上適量鹽巴及孜然粉 3.煎至兩片焦脆即可
06:36 宵夜老菜脯湯 食材:薑片、乾香菇(需泡開)、老菜脯、豆皮、高麗菜、紅白蘿蔔、肉骨茶包、麻油、香油
步驟: 1.先以麻油、香油煸薑至變色 2.加入切碎乾香菇及老菜脯炒香 3.加入紅白蘿蔔炒香 4.加入泡乾香菇的水、肉骨茶、豆皮、高麗菜 5.倒入開水燉煮20-30分鐘即可
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