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1、將檸檬用硬毛刷徹底洗淨,放進冰箱冷凍2小時。·2、取出後切片(每個檸檬切15~20片),放入密閉的容器中。·3、放入適量蜂蜜(依個人喜好),加入涼開水淹沒檸檬片,蓋好 ...
(圖片來源新唐人[1])
小編今天帶大家來認識檸檬!真的意想不到喔,原來好處這麼多!你們真的充分利用檸檬了嗎?後面有讓你想不到的45種檸檬的用法~
檸檬水=血液循環+鈣
有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加1000cc或2000cc的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!
檸檬汁的好處:
檸檬具有高度鹼性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。
檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。
改善骨質疏鬆:
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。此...
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