油桃富含营养,但这几种人千万不能多吃 | 水果好營養
2019年6月4日—油桃本身富含维生素C,一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。油桃内还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素,另外含铁量 ...
现在已经到了芒种节气,小麦成熟的同时油桃也逐渐进入了视线内,油桃鲜红靓丽、光滑无毛深受欢迎,而香甜脆爽的口感外加丰富的营养也备受喜爱。
那么油桃具体都有什么营养价值呢,我们一起来看看吧。
油桃本身富含维生素C,一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。油桃内还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素,另外含铁量也比较丰富,适宜贫血病人食用。
油桃在中医当中,是一种性温味甘酸的水果,中医认为它对于人体的主要好处主要体现在以下几个方面:
1、油桃营养丰富,具有止咳化痰、补气健肾的功能,能降血压、延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力。
2、油桃有补益气血、养阴生津的作用。在大病之后,可有效减少面部暗黄,气血匮乏的现象,改善气色,恢复健康。
3、油桃之所以有滋养气血的作用,与其所含有的维生素C以及微量元素铁有着很大的关系,维生素C可以起到抗氧化的作用,而铁元素可以预防贫血方面的疾病。因此油桃可辅助治疗缺铁性贫血,此类病人可选择油桃食用,效果理想。
4、油桃含有促进伤口愈合的胶原成分,可有效促使伤口结巴、愈合,达到修复状态。
5、油桃的桃仁也不可忽视,桃仁有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
油桃因为光滑无毛已在慢慢替代传统毛桃作为儿童最爱的水果之一,但是俗话说“生桃多食,有损无益”,以下几种人桃子可是要少吃的哦。
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