[討論] CLA真的沒有效果嗎 | 水果好營養
先聲明這只是個人經驗的分享也不認為只有我一個人的單一案例就能確立CLA有效果之前是因為看小珂的頻道認識了CLA雖然爬過文發現它好像只對過胖的人 ...
作者ScorpioJI102 (Benji)
看板MuscleBeach
標題[討論] CLA真的沒有效果嗎
時間Sat Oct 20 14:48:08 2018
先聲明這只是個人經驗的分享 也不認為只有我一個人的單一案例就能確立CLA有效果 之前是因為看小珂的頻道認識了CLA 雖然爬過文發現它好像只對過胖的人有些微的效果 不過9月的時候因為適逢myprotein特價所以還是買了兩包試試看 大概從10月初開始吃 身體的變化如下 http://i.imgur.com/l9s0t77.jpg[1] http://i.imgur.com/qBRswZt.jpg[2] 其實量完是還滿驚訝的 我大概從今年2月開始減脂 當時的體脂為25% 後來經過快要半年的努力 斷食+低碳 一週固定健身6次 也只有降到19% 大概是一個月降1%體脂率的速度 雖然inbody的準確率很感人 只能當作參考 但這一個月來肚子的脂肪真的是很有感的消失 至少比起之前幾個月的變化來說 已經可以看到腹肌大略的形狀 而這個月的練習跟飲食狀況也跟之前無異 甚至還因為碰到考試而減少了練腿的次數 想問一下版上有其他人也有在吃CLA的嗎 想討論看看使用後的效果跟經驗 ----- Sent from JPTT on my HTC_D728x. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.5.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540018091.A.EE7.html[3] ※ 編輯: ScorpioJI102 (101.13.5.174), 10/20/2018 14:49:33推 dakkk: peeta說沒什效 10/20 14:52
→ v2266514: 看過一篇論文說,長期吃有些微的幫助,短期應該是看不出 10/20 14:57
→ v2266514: 什麼的 10/20 14:57
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