吃西瓜怕胖?加上這一物能達到減肥效果 | 水果好營養
夏天,大家最喜歡的水果就是西瓜,但是西瓜含糖量很高,很多人覺得吃了會胖,其實不是這樣,西瓜是可以瘦身的,而西瓜加牛奶,減肥效果更神奇。西瓜爲什麼有減肥的效果 ...
夏天,大家最喜歡的水果就是西瓜,但是西瓜含糖量很高,很多人覺得吃了會胖,其實不是這樣,西瓜是可以瘦身的,而西瓜加牛奶,減肥效果更神奇。
西瓜爲什麼有減肥的效果
在西瓜中活性酸素雖然能你把體內的氨轉華為尿素排掉,但這只是起到抗氧化,讓你青春永駐,光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的還是丹寧酸。當我們攝取過剩的碳水化物時,它不但不能成為維持你日常活動的能量,反而是變爲中性脂肪,例如皮下脂肪、內臟脂肪等等。通過攝入丹寧酸,快速分解燃燒中性脂肪,達到減肥成效。西瓜中還含有鉀,能解決由於積蓄過量的液體而導致組織腫脹的問題,也就是消腫。而從大的方面來說,水果類的西瓜具有豐富的粗纖維,能促進你大腸的蠕動,解決你便祕的問題。
西瓜和牛奶能一起吃嗎?
西瓜和牛奶當然可以一起吃,兩者並不屬於相剋食物。
不過,最好不要將冰凍西瓜和牛奶一起食用,腸胃不好的朋友吃完容易引起腹瀉。還有,西瓜本是寒性食材,西瓜和牛奶還是不宜吃太多,以免消化不良。
西瓜加牛奶的有哪些效果?
1、鮮奶西瓜餐可減肥瘦身
西瓜中含有豐富的膳食纖維,食用後會在腸胃裏吸水蓬脹,增強飽腹感,從而減少對其他食材的需求量。牛奶屬於高蛋白的食材,兩者一起食用能補充蛋白同時有可以降低能力的攝入,因此有更好的減肥瘦身的作用。
2、鮮奶西瓜餐可美容潤膚
西瓜中含有的豐富的胡蘿蔔素和維生素C,這兩種成分具有很強的抗氧化性,能夠清除體內多餘自由基,緩解的皮膚細胞的衰老。牛奶中的蛋白質和氨基酸也有養胃美容的作用,兩者一起食用效果更佳。
推薦西瓜牛奶食譜:
自制鮮奶西瓜汁
1、將西瓜切好,去皮、去籽。
2、西瓜瓤切塊,放入榨汁機中榨汁。
3、將西瓜汁、鮮奶、白糖、冰塊倒入乾淨的容器中。(若要更好減肥,建議少放白糖或不放白糖)...
【減肥秘訣】西瓜水份達92%是減肥恩物黃凱詩:運動後解渴 ... | 水果好營養
健康網》減肥低卡水果攻略! 12種熱量、營養大公開 | 水果好營養
吃西瓜怕胖?加上這一物能達到減肥效果 | 水果好營養
想瘦身就更該吃!韓國歐膩們推薦的「減肥水果」,多汁的西瓜 ... | 水果好營養
甩一半贅肉! 女星激推「西瓜減肥法」瘦出勻稱身材 | 水果好營養
西瓜也是減肥水果!「這個時間吃」超燃燒脂肪,輕鬆養出易瘦 ... | 水果好營養
西瓜水多熱量低常吃過量營養師提醒這些人這些時候要克制 | 水果好營養
西瓜減肥的正確方法・注意事項有哪些? | 水果好營養
試過運動後來杯西瓜汁?西瓜會胖,減重不能吃? | 水果好營養
試過運動後來杯西瓜汁?西瓜會胖,減重不能吃? | 水果好營養
藍寶石洋香瓜菸鹼素含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理藍寶石洋香瓜...
豐水梨鐵含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,鐵有多少呢?本篇為大家整理豐水梨礦物質資訊:樣品名稱:豐水梨俗名:梨子,水梨,山...
天香洋香瓜鉀含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鉀有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜礦物質資...
無子西瓜離胺酸(Lys)含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名:水...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)鱈烯酸(20:1)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家...
紅寶石洋香瓜γ-生育酚含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋香...
小玉西瓜β-生育酚含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜維生素E資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜,寒瓜...
七股香洋香瓜酪酸(4:0)含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理七股香洋...
天香洋香瓜異白胺酸(Ile)含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理天香洋...
天香洋香瓜離胺酸(Lys)含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理天香洋香...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)鈣含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鈣有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平...
秋香洋香瓜苯丙胺酸(Phe)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋...
紅寶石洋香瓜亞麻油酸(18:2)含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理紅寶...
七股香洋香瓜十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理...
小玉西瓜組胺酸(His)含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水...