一顆中型芭樂、蕃茄的醣類有多少公克- @ 林志財 | 水果好營養
芭樂屬於水果類食物,主要營養成分為醣類。一個小型芭樂(155公克;約如拳頭大小)約含有15公克的醣類、60大卡熱量,至於小蕃茄,因其含醣量高,所以歸在水果類.
不可不知的「糖醣」飲食陷阱「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」! ... 其中「碳水化合物」即「醣類」,「糖」則是指「單醣」與「雙醣」的總和,而「膳食纖維」則是指 ... 注意,甜度不高的芭樂半顆或奇異果1.5顆,就相當於1份(半碗)水果,還有口感酸的檸檬2 ... Read More [1] References 糖醣 - 不可不知的「糖醣」飲食陷阱 | 芭樂醣類 (hotel.igotojapan.com)芭樂(番石榴)的營養成分 | 水果好營養
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