[閒聊] 關於低碳水化合物法的討論 | 水果好營養
但接受「不吃碳水化合物」的指示者,心臟病發作比例顯然降低。結論是「不吃碳水化合物、身材瘦」發生心臟病的比例較低。所以就是不吃的人、一輩子沒 ...
作者evilmask (奕之華)
看板FITNESS
標題[閒聊] 關於低碳水化合物法的討論
時間Sun Aug 18 10:22:44 2013
這件事發生在FB上,我做一些實驗,結果FB上有朋友跳出來說阿金減肥法的好XD 具體討論發生狀況如下: https://www.facebook.com/lifekeypoint/posts/10151603007203235 不過因為太長了,所以我想應該沒有幾個人看完,大約提一些重點: 一、他不認為阿金減肥法有太大的問題(不過他還是有吸收碳水化合物啦,畢竟 青菜中有) 二、他用低碳水化合物方法減肥完後去體檢 他有提到他減肥完有體檢,報告的數據很漂亮,年輕十歲。如果不說破的話,數據 比別人好太多,很健康。但若說破的話,很多人就會說不好、傷身 三、不吃油膩肉類的患者,心臟病發作比例並沒有比較低 根據醫生指示,不吃油膩肉類者的患者,長期統計下來,心臟病發作的比例不受影響。 但接受「不吃碳水化合物」的指示者,心臟病發作比例顯然降低。 結論是「不吃碳水化合物、身材瘦」發生心臟病的比例較低。所以就是不吃的人、一輩子 沒胖過的人比較不會心臟病。 (這是來自於書的資訊,晚點會提) 四、他有檢查,沒有酮體有關的問題 最重要的是他實行六年了,這六年的效果很好,而後來的復胖是以為少量多餐可以減 下來。 大約是如此,不過有不少細節我就不列了,有興趣就看他所提的吧XDDDD。 註:他其中提到的兩本書,其中一本為 「面對肥胖的真相」http://m.books.com.tw/product/show/0010548608 那位談到心臟病的比例,就是從這書看來的。 之所以會發這一篇,是因為我相信有人這麼堅持低碳水化合物的減肥法一定有他的 道理,重點是他真的可以實行很久,而體檢的數據又很漂亮。再來我除了買了上述 的書之外,因為此時我剛好想把重心放在運動的修正上,買了一本頂尖運動員都在 偷練的核心基礎運動。發現這本講運動的書,也有講到晚上不吃澱粉這件事。 發這篇出來,並不是要說什麼方法對或是什麼方法錯,更何況現在有更多的人用的是 改良或是折衷的方式。再來...
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