黑李子:基本信息,名稱,特徵,所含成分,作用,黑布侖 | 水果好營養
![黑李子:基本信息,名稱,特徵,所含成分,作用,黑布侖](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
經常在飯後少量地吃一些黑李子,可以治癒頭皮瘙癢、脫髮、多屑等毛病。味道甘甜柔美,口感甚佳的特點,含有大量的游離胺基酸,蛋白質、纖維素等。中國的中醫認為它能 ...
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在中國長江以南都可種植,台灣地區也有部分種植。可以做成各種水果拼盤,甜點,果醬。
所含成分經常在飯後少量地吃一些黑李子,可以治癒頭皮瘙癢、脫髮、多屑等毛病。味道甘甜柔美,口感甚佳的特點,含有大量的游離胺基酸,蛋白質、纖維素等。中國的中醫認為它能“清肝除熱,活血生精”。
據說,黑李子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼可[1]酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種胺基酸、糖、天門冬素等營養成分。 作用1、能促進胃酸和胃消化酶的分泌,增進腸胃蠕動,是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手。
2、鮮李肉中含有多種胺基酸,生吃黑李子可清肝利水,治療肝硬化腹水。
3、黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙,能祛痰、止咳、利水、降壓,並能加快腸道蠕動,達到通便作用。
黑布侖熱量和減肥功效
熱量:36.00 大卡/100克
減肥功效: 四星減肥食物,單位熱量較低,利於減肥
食物種類:水果類及製品
推薦菜品:桃李鮮肫丁
適用人群一般人群均能食用
1. 發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2. 黑李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3. 多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
食用注意1. 未熟透的黑李子不要吃;
2. 切忌過量多食,易引起虛熱腦脹、...
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