水蜜桃富含鐵、維生素C 潤肺治咳防便祕 | 水果好營養
![水蜜桃富含鐵、維生素C 潤肺治咳防便祕](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2015年8月5日—水蜜桃的果肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素及大量的水分,有養陰生津、補氣潤肺的功效。對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺結核等引起的乾咳 ...
![水蜜桃富含鐵、維生素C 潤肺治咳防便祕](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃[1]是夏令珍品,不只皮薄肉多,還含有豐富的維生素C、鐵和其他營養,有助補氣潤肺,對慢性支氣管炎[2]等引起的乾咳、盜汗等症狀有一定的治療效果,豐富的含鐵量也是貧血[3]病人的理想食物,現在正是台灣水蜜桃的盛產季節,好食正當令!
營養豐富的「桃中珍品」
水蜜桃果肉柔軟,漿汁豐富,甘甜香郁。果肉中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等多種營養成分,堪稱「桃中珍品」。水蜜桃皮薄肉多,宜於生食,入口滑潤且不留渣子。剛成熟的桃子硬而甜,熟透的桃子軟而多汁,吃時宜輕輕拿起,小心地把皮撕掉,其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃相媲美了。這樣的果品,對於老年人和牙齒不好的人來說,實在是難得的夏令珍品。
養生功效大搜索
水蜜桃的果肉中富含蛋白質[4]、鈣、磷、鐵、維生素及大量的水分,有養陰生津、補氣潤肺的功效。對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺結核等引起的乾咳、咯血、慢性發熱、盜汗等症狀,可起到一定的治療保健作用。
水蜜桃富含膠質物,膠質物可吸收大腸中的多餘水分,能達到預防便秘的效果。水蜜桃還含有較多的有機酸和纖維素,可以增加食慾,幫助消化。
水蜜桃含鐵量較高,能促進血紅素的再生,是缺鐵性貧血病人的理想保健食物。
家族成員
黃肉桃
俗稱黃桃,屬於桃類的一種,皮與果均呈金黃色,甜多酸少,味道獨特,含有人體所需的多種微量元素,有降血糖、祛斑、延緩衰老、提高免疫力等作用。
白肉桃
又稱白桃,在桃的品種中占主導地位,果皮一般黃裡透紅或白裡透黃。鄭州白桃皮白、味濃、肉細、甜略有酸味,汁液較多,香氣濃烈。
水蜜桃清洗妙方
方法一:
...
「水蜜桃」香甜多汁,降膽固醇、解便祕、降血壓!3種人要 ... | 水果好營養
可改善貧血的食物 | 水果好營養
果中之后水蜜桃鐵含量是蘋果3倍香甜祕訣看「絨毛」 | 水果好營養
桃子含鐵量高,所以經常吃能補血?夏季吃桃子,別犯這幾個錯誤 | 水果好營養
水蜜桃5大營養素、好處、功效大揭密!水蜜桃原來這麼營養 | 水果好營養
水蜜桃富含鐵、維生素C 潤肺治咳防便祕 | 水果好營養
水蜜桃的營養價值及功效與作用水蜜桃的吃法 | 水果好營養
鐵比蘋果高3倍、梨子高5倍!水果中的皇后是它 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值總碳水化合物含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值一般成分資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玫瑰桃視網醇當量(RE)含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃維生素A資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白油桃錳含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,錳有多少呢?本篇為大家整理白油桃礦物質資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,脆桃,甜桃樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
脆桃平均值修正熱量含量多少?
脆桃平均值俗稱:桃子,甜桃,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理脆桃平均值一般成分資訊:樣品名稱:脆桃平均值俗名:桃子,甜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹脂肪酸S總量含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理山竹脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
福壽桃亞麻油酸(18:2)含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理福壽桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹鐵含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,鐵有多少呢?本篇為大家整理山竹礦物質資訊:樣品名稱:山竹俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白油桃維生素B12含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理白油桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,脆桃,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹組胺酸(His)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值脂肪酸S總量含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜桃灰分含量多少?
甜蜜桃俗稱:毛桃,白桃,灰分有多少呢?本篇為大家整理甜蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:甜蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹麥芽糖含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理山竹糖質分析資訊:樣品名稱:山竹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值視網醇當量(RE)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素A資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白油桃組胺酸(His)含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理白油桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,脆桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
白油桃脂肪酸P總量含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理白油桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,脆桃...