水煮蛋、蒸蛋熱量大不同!告訴你6種蛋的熱量 | 水果好營養
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2020年10月5日—水煮蛋、蒸蛋熱量大不同!告訴你6種蛋的熱量·水波蛋:約75大卡·茶葉蛋:約77大卡·水煮蛋:約79大卡·蒸蛋:約80大卡·荷包蛋:約95大卡·炒蛋:約115大 ...
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你是蛋的愛好者嗎?水煮蛋、蒸蛋、水波蛋......三餐都想來顆蛋,每天都想變換不同的吃法嗎?雞蛋擁豐富且均衡的營養成分,維生素種類齊全也有鈣、磷、鋅、鐵等礦物質含量也高。每百克中含有12.6的蛋白質,作為優質蛋白,是減肥食譜中最佳的好夥伴。能方便取得又便宜實惠,可以簡單快速烹飪,但不同烹飪方法,蛋熱量高低也會有所差異。在減肥中,斤斤計較的時候來看看WH 為你整理6種「蛋」熱量!
不再只是水煮蛋,給你5種料理雞蛋的新提案!美味又好吃[1]
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約95大卡。相對以上用水烹飪的蛋料理,需要高溫油的荷包蛋,熱量稍稍加高了一點。油脂只有在表面,所以還略少於炒蛋的熱量。
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