龍眼Q&A | 水果好營養
2021年7月29日—答:新鮮龍眼經日曬和焙烘成為龍眼乾,性味甘溫,兩者皆屬溫性。龍眼乾有補脾養血、寧心安神作用,性質較為溫補,主治氣血不足引起的失眠、心悸、健忘等 ...
問:新鮮龍眼與龍眼乾功效有別?答:中醫⻆度來說,新鮮龍眼和龍眼乾兩者性質和功效一樣,惟新鮮龍眼不易儲存,因此龍眼乾多作入藥,屬於補虛及補血藥。龍眼乾的鈣質和鐵質亦較新鮮龍眼高。
問:龍眼乾會否燥熱上火 ?答:新鮮龍眼經日曬和焙烘成為龍眼乾,性味甘溫,兩者皆屬溫性。龍眼乾有補脾養血、寧心安神作用,性質較為溫補,主治氣血不足引起的失眠、心悸、健忘等徵狀。
問:龍眼每日食用上限是多少?答:無論新鮮龍眼或龍眼乾同樣屬高糖分,成人食用上限為每日約10粒。長者、兒童或消化功能差的人,食用分量應減半。
問:什麼人不宜吃龍眼?答:無論新鮮龍眼或龍眼乾,由於性質溫補、糖分高,濕熱、陰虛火旺及熱性體質、痰多的人不宜食用。消化力弱的人、胃病、糖尿病、腎衰竭和尿毒症患者不宜多吃。感冒、喉嚨痛及發燒時不宜食用。體質較熱的孕婦亦不宜食用。
問:女士月經期間適宜飲桂圓紅棗茶嗎?答:氣血虛弱及體質虛寒者適合飲用桂圓紅棗黑糖薑茶,尤其行經期間出現頭暈、胃口差、怕冷徵狀,因桂圓、紅棗和黑糖均有補血健脾作用、薑有助祛風和胃溫中。如果飲用後有口乾或喉嚨痛,可能是體質不適合,建議向註冊中醫查詢。
龍眼 相關報道:果農教分辨靚龍眼[1]
龍眼水醫近視?未必人人得 體質陰虛內熱要慎用[2]
補血貼士:血虛忌捱夜 可吃菠菜龍眼肉紅棗[3]
龍眼水醫近視?未必人人得 體質陰虛內熱要慎用[4]
亂飲龍眼茶 成晚眼光光[5]
熱門HOTPICK:link.mingpao.com/67005.htm[6]
References 果農教分辨靚龍眼 (news.mingpao.com) ...[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別 ... | 水果好營養
健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪? 濃縮後鉀含量高「這類人 ... | 水果好營養
吃龍眼可以提高免疫力!營養師曝7大好處,但這些人應酌量食用 | 水果好營養
小寒時節來杯桂圓紅棗茶滋補身心!龍眼功效可護心、改善宮寒 | 水果好營養
心慌失眠、眼睛乾?用龍眼泡防病茶,對記憶力下降還特有效! | 水果好營養
龍眼Q&A | 水果好營養
龍眼乾的營養價值超乎你的想像!吃龍眼乾竟然有這麼多好處!! | 水果好營養
龍眼干的5大功效補血益氣抗衰老- | 水果好營養
龍眼水 | 水果好營養
龍眼乾修正熱量含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾一般成分資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,...
帶殼龍眼乾脂肪酸P總量含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:帶殼龍...
紅棗廿四酸(24:0)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理紅棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
龍眼乾酪酸(4:0)含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓...
龍眼乾組胺酸(His)含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂...
龍眼乾乳糖含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,乳糖有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾糖質分析資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍目...
帶殼龍眼乾花生酸(20:0)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:帶殼龍...
龍眼癸酸(10:0)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣...
龍眼乾視網醇含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,視網醇有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾維生素A資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍目...
龍眼水解胺基酸總量含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理龍眼胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓...
龍眼乾鈉含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,鈉有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾礦物質資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍目乾,圓...
龍眼葡萄糖含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理龍眼糖質分析資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文...
帶殼龍眼乾精胺酸(Arg)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:帶殼龍...
龍眼乳糖含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,乳糖有多少呢?本篇為大家整理龍眼糖質分析資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名...
帶殼龍眼乾維生素C含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素C有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾...