[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別 ... | 水果好營養
![[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
[健康資訊]吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別怪我沒告訴你!·1、增強記憶,消除疲勞.龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除 ...
![[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
你以為龍眼只是好吃而已?一旦你發現龍眼有這麼多好處,還不天天吃,根本停不下來?
龍眼,別名桂圓。食用時只是感覺很甜,龍眼的具體功效大家可不一定知道。
它的搭配吃法也很多。如果能夠合理的搭配使用,起到的效果就會更好,還能起到保健的功效。
龍眼的功效:
1、增強記憶,消除疲勞
龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
對於學習或者工作中經常使用腦力比較多的人是很有幫助的喔。
當疲勞、熬夜、用腦過度時,可煮一碗龍眼水喝,或者剝 2、30 顆幹龍眼吃,腦子立即就能恢復清醒。
2、延緩衰老,延年益壽
龍眼不僅對腦細胞特別有益,還夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性,延緩衰老。
還可以增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑製作用。
3、滋陰補血
龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血者,年老體衰者,久病體虛者經常吃些元肉很有補益。
龍眼含豐富蛋白質,它含鐵量也較高。
對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾的功效,可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等。
4、美容養顏
龍眼即桂圓(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同,龍眼能夠入藥,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別 ... | 水果好營養
健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪? 濃縮後鉀含量高「這類人 ... | 水果好營養
吃龍眼可以提高免疫力!營養師曝7大好處,但這些人應酌量食用 | 水果好營養
小寒時節來杯桂圓紅棗茶滋補身心!龍眼功效可護心、改善宮寒 | 水果好營養
心慌失眠、眼睛乾?用龍眼泡防病茶,對記憶力下降還特有效! | 水果好營養
龍眼Q&A | 水果好營養
龍眼乾的營養價值超乎你的想像!吃龍眼乾竟然有這麼多好處!! | 水果好營養
龍眼干的5大功效補血益氣抗衰老- | 水果好營養
龍眼水 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾酥胺酸(Thr)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:帶殼龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾白胺酸(Leu)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:帶殼龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾反式脂肪含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾其他資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍目...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾維生素K1含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾維生素K資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾維生素A總量(IU)含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾維生素A資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼鐵含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,鐵有多少呢?本篇為大家整理龍眼礦物質資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾銅含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,銅有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾礦物質資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗名:桂圓...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾β-生育酚含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾維生素E資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾蔗糖含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾糖質分析資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾乳糖含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,乳糖有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾糖質分析資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:帶...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾灰分含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,灰分有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾一般成分資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾維生素A總量(IU)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾維生素A資訊:樣品名稱:帶殼龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾維生素B1含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:帶殼龍眼...