綠葡萄黑葡萄逆齡減重功效大不同! | 水果好營養
![綠葡萄黑葡萄逆齡減重功效大不同!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年4月21日—葡萄皮俗話說「吃葡萄不吐葡萄皮」,因為葡萄皮的營養價值高,含有大量的膳食纖維,吃了容易感到飽足,又助消化,想減重的人就別把皮剝掉啊!而且葡萄皮 ...
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台灣盛產葡萄,一年四季都有,再加上進口葡萄,種類選擇更是多樣,以葡萄外皮顏色來區分,有:黑、紫、綠、紅色葡萄,但這4種除了外皮顏色差異,果肉所含營養價值,也不太一樣。
酸甜葡萄,好處不少,可以養顏、抗老、補血、健脾健胃…等功效;如果你問有「氧氣美女」封號的韓國女星李英愛如何保養,她會告訴你,逆齡法寶的其中一項,就是靠「葡萄」養顏美容!
而李英愛特別喜愛「藍寶石葡萄」,這是為什麼呢?主要就是葡萄依顏色區別,有分成這4種:黑、紫、綠、紅色,不同外皮顏色的葡萄,有不同功效,所以想養顏?想減重?該選擇吃哪一種顏色葡萄?一起來葡萄大解密,聰明挑、聰明吃!
不同顏色的葡萄 功效比一比 黑葡萄
特色:維生素E、B1最多、維持好精神、改善疲勞。
適合族群:熬夜族。
仔細想想,這個禮拜已經熬夜幾天了呢?經常熬夜不僅傷身傷神又對皮膚不好,還會讓你隔天神智不清、狂打哈欠!這時可以補充黑葡萄,具有豐富的維生素E,可以打擊體內過多的自由基,以及含有維生素B1能幫助維持身體神經機能正常、消除疲勞。[1]
而研究指出,葡萄界中含最多維生素E的就是黑葡萄!排列順序為:黑葡萄>綠葡萄>紫葡萄>紅葡萄,想要減低熬夜對身體的傷害,攝取黑葡萄,能有效緩解。
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紫葡萄 特色:補血氣、保護腦神經、強化免疫功能、保護眼睛、降血壓、抗老化。 適合族群:生理期、手機不離身、體虛易生病的...
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