精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 水果好營養
2022年3月28日—精胺酸(L-Arginine)是必需胺基酸的一種,存在於多種動物類食物中,除了合成蛋白質外,精胺酸還參與許多生理反應,調節生理機能,堪稱功效最多樣化的 ...
精胺酸(L-Arginine)是必需胺基酸的一種,存在於多種動物類食物中(肉類、家禽和魚),除了合成蛋白質外,精胺酸還參與許多生理反應,調節生理機能,堪稱功效最多樣化的胺基酸
在實證醫學中,精胺酸有什麼功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
精胺酸是什麼?
嚴格來說,精胺酸是一種半必需氨基酸,在許多代謝途徑中起重要作用,因為它可作為生物活性物質合成的前體,如一氧化氮、生長激素和肌酸,對於細胞增殖,增加抗氧化防禦和增強細胞保護機制至關重要。
其中最聲名大噪的,就是精胺酸能作為一氧化氮(nitric oxide)合成的前驅物質
一氧化氮在人體中是一種重要的生物信號分子,不同於笑氣(一氧化二氮/nitrous oxide)的是,它並不會讓人亢奮,但能決定你的健康
一氧化氮能作用於各種組織,在腦部能扮演類神經傳導物質;在免疫系統也是重要的調節物質;甚至心血管系統更是血管擴張及抗動脈粥樣硬化因子
多數狀況下,精胺酸其內源性合成足以滿足人體的需要,不需要額外補充
但在某些生理和病理狀態下,如生長、懷孕和疾病,如感染和癌症,精氨酸常需要通過精氨酸-瓜氨酸循環在多個組織中內源性合成
精胺酸的實證功效(好處)有哪些?
1.精胺酸有益壓力損傷(又稱壓瘡)
壓力性損傷(Pressure injuries)是局部區域的軟組織損傷,通常發生在年長者、行動不便或因急性或慢性健康問題、受傷或手術而被限制在床上或椅子上以及營養受損的人群中。
當皮膚和下層組織受到壓力、摩擦或剪切或三者的結合時,組織損傷最常發生。如果壓力、摩擦或剪切時間過長,會導致血液...
失眠不一定要吃安眠藥!3種營養素助好眠這些天然食物能吃到 | 水果好營養
如何超前部署30歲後的健康? | 水果好營養
有些精胺酸保健食品吃了也沒用!! | 水果好營養
白天累翻、晚上卻輾轉難眠?五種食物幫你睡得更好 | 水果好營養
精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 水果好營養
精胺酸降血壓、助長高?精胺酸食物、功效一次看 | 水果好營養
維爾康® 幫助入睡眠德國進口發泡錠精胺酸與睡眠L | 水果好營養
認識精胺酸的功效,補充精胺酸對男性身體的好處有 ... | 水果好營養
降血壓、振雄風都靠它!「精胺酸」5大功效 | 水果好營養
無子西瓜精胺酸(Arg)含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名:水...
金香葡萄(含皮)精胺酸(Arg)含量多少?
金香葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理金香葡萄(含皮)胺基酸組成資訊:樣...
太陽洋香瓜精胺酸(Arg)含量多少?
太陽洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理太陽洋香瓜胺基酸組成資...
玉荷苞荔枝精胺酸(Arg)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔...
甜蜜蜜鳳梨丙胺酸(Ala)含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨胺基酸組成資訊:樣...
大雪梨丙胺酸(Ala)含量多少?
大雪梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理大雪梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:大雪梨俗名...
蜜世界洋香瓜丙胺酸(Ala)含量多少?
蜜世界洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理蜜世界洋香瓜胺基酸組...
無子芭樂丙胺酸(Ala)含量多少?
無子芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理無子芭樂胺基酸組成資訊:樣...
水蜜桃平均值丙胺酸(Ala)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
黃皮葡萄柚天門冬胺酸(Asp)含量多少?
黃皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚胺基酸組成資訊:樣品名稱:黃皮葡萄柚俗名...
嘉寶瓜纈胺酸(Val)含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:嘉寶瓜俗名...
香瓜茄精胺酸(Arg)含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄胺基酸組成資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨...
白油桃丙胺酸(Ala)含量多少?
白油桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理白油桃胺基酸組成資訊:樣品名稱:白油桃俗名:桃子,脆桃...
豐水梨丙胺酸(Ala)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨胺基酸組成資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
帶殼龍眼乾丙胺酸(Ala)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:帶殼龍...