9種超營養酪梨沙拉食譜!健身人必讀酪梨料理懶人包 | 水果好營養
![9種超營養酪梨沙拉食譜!健身人必讀酪梨料理懶人包](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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MIKE GARTENGetty Images
不知道酪梨還能怎麼吃?本篇幫大家整理出了酪梨沙拉的8種吃法,包含經典與創新料理,酪梨控[1]一定要看!
擁有金氏世界紀錄認可「世界最營養食物」的酪梨,營養含量當然很驚人,大量的維生素C具有美肌、抗老、抗氧的作用,也富含維生素E,可促進血液循環,幫腦袋和身體充電不容易累!而且酪梨屬於油脂類,含有不飽和脂肪酸,能分解脂肪、抑制食慾,很有飽足感,更能保護皮膚免受老化和紫外線的傷害,是非常好的健康油脂來源! [2]
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