【釋迦】_功效與作用及禁忌_ 副作用 | 水果好營養
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釋迦·1.提高免疫力釋迦含有豐富的鈣和維生素C,能保護細胞,增加抗體的活性,清除病毒,增加人體免疫力。·2.補充能量釋迦富含碳水化合物,常食用能及時為身體提供能量。
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簡介 釋迦又名番荔枝,因外形類似佛像頭部而得名。釋迦果 肉乳白色,富含維生素及蛋白質、鐵、鈣、磷等,促進消化。也可切塊做成各種冰飲。纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸內的宿便。是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,能美白肌膚。
季節夏
▸功效與作用 提高免疫力、明目 ▸營養價值(好處) 1.提高免疫力 釋迦含有豐富的鈣和維生素C,能保護細胞,增加抗體的活性,清除病毒,增加人體免疫力。 2.補充能量 釋迦富含碳水化合物,常食用能及時為身體提供能量。 3.明目 釋迦中的鈣物質,能增加眼球壁的彈力,能預防近視,具有解毒明目的作用。 ▸副作用(壞處) 無副作用 ▸能吃嗎 可以吃 ▸怎麼吃 釋迦可放在冰箱中冷凍成釋迦冰食用,口感更爽 ▸禁忌人群 無特殊禁忌 ▸適宜人群 一般人群均可食用釋迦。 熱門文章釋迦果是一種很受歡迎的水果,因為它的果然非常的清甜,外觀跟荔枝有點相似。釋迦果是最初是產於熱帶美洲,中國台灣最早將釋迦果引入。釋迦果不是常見的水果,所以很多人買回來不知道該
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