青芒果的功效与食用禁忌有哪些? | 水果好營養
2022年6月15日—青芒果,很显然的就是外皮是青色的芒果,青芒果不管是在味道上还是在口感上,都与我们常见的黄芒果是有很大差别的。青芒果吃起来香香脆脆的,也比较的 ...
青芒果,很显然的就是外皮是青色的芒果,青芒果不管是在味道上还是在口感上,都与我们常见的黄芒果是有很大差别的。青芒果吃起来香香脆脆的,也比较的酸涩,因此作为水果,很显然青芒果是不适宜拿来食用的。在广西等地区,青芒果总是用来作为凉拌水果的,对你没有听错,广西人很喜欢吃青芒果,并且会用辣椒面,盐巴等调味料来凉拌,感觉非常的黑暗,但吃过的人都赞不绝口,那么到底青芒果有什么样的功效和食用的禁忌呢?为什么广西人对青芒果是趋之若鹜的呢?今天小编就来给大家介绍关于青芒果的知识。
一、青芒果的功效有哪些
1.清热解毒
青芒果的味道酸涩,富含超级多的果酸,有很好的清热解毒的功效,对于夏天的食欲不振或者是经常胃口不好的人来说,多吃一些青芒果绝对有很好的清热解毒开胃的功效。
2.润肠通便
青芒果里面富含纤维素,并且含有很多的果酸,能够帮助我们的身体提高消化能力不说,还能够刺激肠道的蠕动,有很好的润肠通便的功效,对于经常便秘或者是想减肥的朋友来说,多吃一些青芒果绝对能够帮助到大家。
3.提高免疫力
青芒果里面的微量元素和矿物质含量都是非常高的,因此多吃一些青芒果能够有很好的补充体力的功效,能够给我们的身体补充各种所必须的营养素,提高身体的免疫力和抵抗力哦。
4.美白养颜
跟大多数的水果一样,青芒果里面也含有丰富的维生素C,不过维生素C的含量可要比其他水果高很多了,因此青芒果是一种超级好的美白食物,想要美白的女孩子可一定要坚持吃青芒果哟。
二、青芒果的食用禁忌
1.血糖高的人不能吃青芒果
虽然青芒果的味道比较酸涩,但其实青芒果的糖分含量是很高的,因此小编非常不建议血糖高的朋友吃青芒果哦,不然会对身体有极大的伤害呢。
2.胃酸过多的朋友不吃青芒果
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