植物生化素:攝取五顏六色的蔬果 | 水果好營養
![植物生化素:攝取五顏六色的蔬果](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
β-隱黃素、β-胡蘿蔔素和α-胡蘿蔔素都是無害的黃色類胡蘿蔔素,在身體裡可以轉換成維生素A。對健康的好處:維生素A對視力、免疫功能以及皮膚健康和骨骼健康都有好處。
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