西洋梨 營養滿分的水果之王下半身肉肉的女孩多吃它就對了 | 水果好營養
更重要的是,雖然西洋梨的營養價值極高,但熱量卻非常低,完全符合低GI、低熱量類食物,想要健康的人要多吃、想瘦身的女孩更要常吃。
富含營養的水果王─西洋梨富含多種維生素與礦物質,重點是含有非常高的膳食纖維,在歐美深受減肥者歡迎。快來看看西洋梨怎麼吃?
「You are what you eat!」這句話的意思就是”人如其食”,吃下什麼、身體就吸收什麼。
現代女性不只要健康、還要美麗,擁有窈窕體態更是一輩子的事業,因此吃下肚的每一口都要斤斤計較。不過並不建議大家用節食或挨餓的方式,而是要懂得吃「好的」食物。
好的食物,除了天然無加工之外,最重要的是要選擇高營養價值的食材,也就是所謂的「超級食物SUPER FOOD」!
尤其對工作忙碌的現代女性、外食族來說,請將"高纖低卡"特性畫上重點,不僅能維持身體健康循環,還可以清除體內多餘的廢物。
而高纖低卡SUPER FOOD的不二選擇,就是優質水果王 ─ 西洋梨。
它不僅富含多種維生素與礦物質,重點是含有非常高的膳食纖維,只要1顆就可以抵1份蔬果量,健康兼具美味,難怪在歐美深受女性&減肥者歡迎。
高纖低卡水果王 ─ 西洋梨
被稱為SUPER FOOD可不是隨便說說,一顆西洋梨的纖維質含量高達5.5克,且多為不可溶性纖維,高含量的纖維質對於嗯嗯不順暢的女孩來說,絕對是多多益善。
除了高纖維外,它營養價值非常高,富含維他命C、鉀、鈣...等多種維生素與礦物質,不僅能調整體質、促進腸胃蠕動消化,還能讓肌膚水嫩透亮。
更重要的是,雖然西洋梨的營養價值極高,但熱...
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