每100g才35大卡、9成都是水分!挑選好吃蓮霧4個口訣必備 | 水果好營養
2022年1月17日—台北市中醫師公會理事長陳潮宗曾撰文表示,內行人都知曉吃蓮霧最好是整顆咬,且從尖端咬起,才會越吃越甜;若是將蓮霧剖半、切片就喪失了美好的風味了 ...
【早安健康編輯部】蓮霧果皮色澤深紅、果肉清脆多汁,甘甜中帶有淡薄的蘋果香,根據台灣癌症基金會的衛教資料指出,蓮霧的原產地為馬來半島,現在台灣所栽種的蓮霧,是300年前荷蘭人從印尼帶來台灣的,「蓮霧」的台語讀音,其實是直譯印尼話「JAM-BU」而來。農糧署指出,蓮霧的外觀和季節會因為品種不同而有差異,夏季出產的蓮霧,盛產期為5-7月,因日照時間長、生長速度較快,因此色澤會偏淡紅色;而11月至隔年3月又是蓮霧的盛產期,冬天的蓮霧色澤偏紅黑色,越黑越甜。在台灣,屏東為蓮霧的最大產區。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 蓮霧富含水分、維生素B、C及各式微量元素 根據行政院農委會的資料顯示,蓮霧含有豐富營養成分,包含維生素C、維生素B2、維生素B6,以及鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素,屬於微鹼性水果,且富含水分。以下為衛福部食藥署食品營養成分資料庫中,每100克蓮霧平均值營養素的含量,可以看出一顆蓮霧中,幾乎9成都是水分,且熱量非常低。
蓮霧平均值 每100g含量 熱量 35kcal 水分 90.1g 膳食纖維 0.8g ...會瘦快看!空腹吃蓮霧減肥效果最好! | 水果好營養
蓮霧是冬季水果還是夏季水果呢? | 水果好營養
蓮霧其實也是低GI水果!「這個時間」搭配4吃法,鏟肉減脂瘦 ... | 水果好營養
當季好吃跟我走蓮霧篇 | 水果好營養
每100g才35大卡、9成都是水分!挑選好吃蓮霧4個口訣必備 | 水果好營養
蓮霧 | 水果好營養
蓮霧什麼時候吃最好蓮霧飯前吃好還是飯後吃好 | 水果好營養
蓮霧是四季都有的水果嗎? | 水果好營養
蓮霧什麼時候吃最好蓮霧飯前吃好還是飯後吃好 | 水果好營養
蓮霧幾月份成熟蓮霧是什麼季節的水果 | 水果好營養
綠葡萄平均值鈉含量多少?
綠葡萄平均值俗稱:葡萄,蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,鈉有多少呢?本篇為大家整理綠葡萄平均值礦物質資訊:樣品名稱:綠葡...
美國紅葡萄(含皮)熱量含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,熱量有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)一般成分資訊:樣品名稱...
黑美人葡萄(含皮)脂肪酸M總量含量多少?
黑美人葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理黑美人葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊...
黑美人葡萄(含皮)精胺酸(Arg)含量多少?
黑美人葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理黑美人葡萄(含皮)胺基酸組成資訊...
美國紫葡萄(含皮)亞麻油酸(18:2)含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)脂肪酸組成資...
紅寶石蓮霧維生素K1含量多少?
紅寶石蓮霧俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理紅寶石蓮霧維生素K資訊:樣品名稱:紅寶石蓮霧俗名:樣品英文名稱:Wax...
美國綠葡萄(含皮)其他脂肪酸含量多少?
美國綠葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄(含皮)...
美國綠葡萄(含皮)鈉含量多少?
美國綠葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),鈉有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄(含皮)礦物質資...
美國紅葡萄(含皮)δ-生育酚含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)維生素E資訊:樣品...
美國綠葡萄飽和脂肪含量多少?
美國綠葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄一般成分資訊:...
意大利葡萄葡萄糖含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄糖質分析資訊:樣品名稱:意大利葡...
綠葡萄平均值葉酸含量多少?
綠葡萄平均值俗稱:葡萄,蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,葉酸有多少呢?本篇為大家整理綠葡萄平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱...
蓮霧平均值(粉紅色種)維生素D2含量多少?
蓮霧平均值(粉紅色種)俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理蓮霧平均值(粉紅色種)維生素D資訊:樣品...
蜜棗(圓形)山酸(22:0)含量多少?
蜜棗(圓形)俗稱:棗子,棗仔(蜜絲棗),山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理蜜棗(圓形)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蜜棗(圓形)...
黑珍珠蓮霧酪胺酸(Tyr)含量多少?
黑珍珠蓮霧俗稱:璉霧,輦霧,爪哇蒲桃,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理黑珍珠蓮霧胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑珍珠蓮...