蓮霧什麼時候吃最好蓮霧飯前吃好還是飯後吃好 | 水果好營養
專家介紹最好是在飯後吃蓮霧。因為飯前吃蓮霧容易增加飽腹感,雖然並不會影響到食物的消化吸收,但蓮霧含有的膳食纖維 ...
一般建議不要空腹吃水果,空腹吃水果增壓腸胃的壓力。那麼蓮霧什麼時候吃最好?蓮霧飯前吃好還是飯後吃好?
我國寶島台灣是生產蓮霧的地方,個多汁多味甜。夏季吃蓮霧有治療咳嗽肺燥、消暑解渴的作用,而且蓮霧還可以補充人體的多種營養物質。那麼蓮霧什麼時候吃最好?飯前吃還是飯後吃?
蓮霧什麼時候吃最好:
夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節。
蓮霧,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、輦霧、璉霧,以爪哇栽培的最為著名,故又有「爪哇蒲桃」之稱。在17世紀傳入中國台灣。在海南蓮霧被稱為「點不」,也稱為「撲通」,在廣東它也被稱做「棉花果」,潮汕地區稱為「無花果」。果實頂端扁平,下垂狀表面有蠟質的光澤。果肉呈海綿質,略有蘋果香味。蓮霧的種類很多,果色鮮艷,有的呈青綠色,有的呈粉紅色,還有的呈大紅色。蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質,食用有清熱利尿和安神的作用,對咳嗽、哮喘有治療的效果。
蓮霧飯前吃好還是飯後吃好:
專家介紹最好是在飯後吃蓮霧。因為飯前吃蓮霧容易增加飽腹感,雖然並不會影響到食物的消化吸收,但蓮霧含有的膳食纖維素能給胃一種飽脹的感覺,會降低食慾。
吃蓮霧的好處:
1、台灣民間有「吃蓮霧清肺火之說」,這證明了蓮霧可以治療咳嗽肺燥。作為消暑解渴的佳果,人們習慣用它煮冰糖緩解乾咳無痰的病症。而且蓮霧果皮極薄,果肉帶海綿質,含水分多,有少量蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等成分,對咳嗽、哮喘有良好抑制效果。
2、將蓮霧的果核研成末之後可用來治外傷出血、下肢潰瘍等。另外,如果你有呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾和糖尿病等癥狀,食用蓮霧也能達到非常好的輔助治療作用。
3、蓮霧帶有特殊的香味,有點像蘋果的味道,它是天然的解熱劑。炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節,蓮霧因為含有許多水分,多吃蓮霧可以起到解熱、利尿、寧心安神的作用。
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