7種方法增添抗癌能量提升生活品質 | 水果好營養
2021年4月19日—1.能量保存法:.謹慎規劃個人能量分配,降低能量耗損。·2.多運動:.運動是非藥物處置中證據最豐富的治療方式。·3.提升心理健康:.與促進心理健康有關 ...
抗癌路上難免沮喪乏力,台灣癌症安寧緩和醫學會過去調查顯示,高達9成的罹癌者感到疲憊,有的人甚至無法透過休息回復精力,猶如一顆充不飽的電池。所幸,這是有機會改善的。
癌因性疲憊(cancer-related fatigue),美國國家綜合癌症網絡(NCCN)將之定義為「與癌症或癌症治療相關、且和近期活動量不成比例的疲累感,持續令人感到不適且足以影響生活」。
●3成人中斷治療,半數人失去與人接觸動力
台灣癌症全人關懷基金會董事長、馬偕醫院兼任主治醫師謝瑞坤說,癌因性疲憊經常見於癌症第三期、第四期的病人,病人最早往往是因為缺乏活動而使肌肉流失,肌力下降就容易累。此外,癌症本身也可能造成疲憊,因為惡性腫瘤會產生大量促發炎的細胞激素,影響中樞神經系統產生疲憊與其他不適症狀,甚至會干擾下視丘-腦垂體-腎上腺軸(HPA axis)造成皮質醇分泌下降,也影響造血功能而出現貧血等,使人感到異常的疲勞。
這樣的現象並不少見,台灣癌症安寧緩和醫學會曾於2015年進行23家醫院、共1207名癌友的調查,發現9成以上的人有疲憊問題,2~3成的人感到程度屬中重度嚴重。台灣癌症基金會過去針對74名癌友的電話調查則顯示7成的人感到疲憊,值得注意的是後續影響-超過2成的人因疲憊無法處理日常生活,近3成的人無法正常進食,3成的人因此中斷治療,過半數的人失去與人接觸的動力,其中部分人對未來失去期待,甚至有輕生念頭,這使得癌因性疲憊成為不可忽視的議題。
●癌因性疲憊從何而來?
台灣癌症全人關懷基金會董事長、馬偕醫院兼任主治醫師謝瑞坤說,癌因性疲憊經常見於癌症第三期、第四期的病人,病人最早往往是因為缺乏活動而使肌肉流失,肌力下降就容易累。此外,癌症本身也可能造成疲憊,因為惡性腫瘤會產生大量促發炎的細胞激素,影響中樞神經系統產生疲憊與其他不適症狀,甚至會干擾下視丘-腦垂體-腎上腺軸(HPA axis)造成皮質醇分泌下降,也影響造血功能而出現貧血等,使人感到異常的疲勞。
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