柠檬矿物质含量 | 水果好營養
![柠檬矿物质含量](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柠檬矿物质含量:101钙(毫克),22磷(毫克),209钾(毫克),1.1钠(毫克),37镁(毫克),0.8铁(毫克),0.65锌(毫克),0.5硒(微克),0.14铜(毫克),0.05锰(毫克)
![柠檬矿物质含量](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柠檬是一种很多人都十分喜爱的水果,柠檬不仅味道清新,同时还富含有维生素C、糖、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质,而且含有丰富的钾元素,钠元素的含量比较低。柠檬对机体有很多功效:
1、延缓衰老:柠檬中含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化作用,可以有效的消除体内多余的自由基,避免自由基过氧化,从而达到延缓衰老的目的;
2、预防心血管疾病:柠檬富含维生素C和维生素P,有助于增强血管弹性和韧性,从而预防和治疗高血压以及心肌梗塞等心血管疾病;
3、健脾开胃:柠檬的果皮富含芳香挥发的成分,可以生津解暑、开胃醒脾,夏季一般来讲暑湿较重,很多人会精神乏力,长时间的工作或学习之后胃口就会出现不好,这时候如果喝一杯柠檬水,清新酸爽的味道会让人精神一振,可以打开胃口。
柠檬会产生柠檬酸呈酸性,如果吃得过多会引起胃酸过多,造成脾胃受损,此外还要注意吃完柠檬以后要刷牙漱口,避免对牙齿的腐蚀。
伯格"人體最缺乏之礦物質"NOW Foods | 水果好營養
助瘦身、防骨鬆!檸檬水有這6大超棒好處! | 水果好營養
柠檬矿物质含量 | 水果好營養
檸檬 | 水果好營養
檸檬水助健康飲用不當反加重身體負擔 | 水果好營養
檸檬水有什麼養生作用喝檸檬水避開8大誤區- | 水果好營養
檸檬水有益健康?營養師:錯誤攝取恐導致腎臟負擔加重 | 水果好營養
檸檬汁礦物質電解質 | 水果好營養
檸檬的特性! | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值維生素D3含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值維生素D資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(綠皮)銅含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,銅有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英文名稱:Lemo...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬鈣含量多少?
檸檬俗稱:,鈣有多少呢?本篇為大家整理檸檬礦物質資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述:生鮮,去皮去...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬柑廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值離胺酸(Lys)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(黃皮)銅含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,銅有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品英文名稱:Lemo...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬銅含量多少?
檸檬俗稱:,銅有多少呢?本篇為大家整理檸檬礦物質資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述:生鮮,去皮去...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬柑亞麻油酸(18:2)含量多少?
檸檬柑俗稱:三寶柑,甜檸檬,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理檸檬柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬柑俗名:三寶柑,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值組胺酸(His)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(綠皮)白胺酸(Leu)含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值甘胺酸(Gly)含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(綠皮)視網醇含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,視網醇有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)維生素A資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁平均值銅含量多少?
檸檬汁平均值俗稱:,銅有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁平均值礦物質資訊:樣品名稱:檸檬汁平均值俗名:樣品英文名稱:Lemo...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(綠皮)維生素B12含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬汁(綠皮)蔗糖含量多少?
檸檬汁(綠皮)俗稱:,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(綠皮)糖質分析資訊:樣品名稱:檸檬汁(綠皮)俗名:樣品英文名稱:...