晚上吃B群會失眠?一次搞懂,你對B群的5個錯誤迷思 | 水果好營養
維生素B12主要存在於動物性食物中,連奶蛋都不吃的素食者比較容易缺乏;老年人/長期使用制酸劑/腸胃部分切除者,因對B12的吸收能力受到限制,故對維生素B12需求性提高。3.
維生素B12主要存在於動物性食物中,連奶蛋都不吃的素食者比較容易缺乏;老年人/長期使用制酸劑/腸胃部分切除者,因對B12的吸收能力受到限制,故對維生素B12需求性提高。 3.B群「早上or睡前吃」最有效?專家答案網驚呆服用時段大公開 | 水果好營養
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