維生素b12每日攝取量 | 水果好營養
2021年9月25日—B12攝取指南;7-12個月:0.6microgram(微克),7-9歲:1.5microgram(微克),懷孕婦女:2.6microgram(微克);1-3歲:0.9microgram(微克),10-12歲: ...,2021年3月19日—孕婦維生素B12每天建議攝取量;兒童,1.2mcg;青少年,2.4mcg;成人,2.4mcg;孕婦,2.6mcg;哺乳中,2.8mcg ...,2022年10月26日—年齡/狀態,建議攝取量(每日);1~3歲,0.9微克;4~6歲,1.2微克;7~9歲,1.5微克;13歲以上,2.4微克.,2022年9月21日—一般成年人,建議每天攝取約2.4微克的維他命B12。使用保健食品的攝取量上限為1000微克。食用過量的高單位維他命B12,可能造成噁心、...
B12攝取指南 | 水果好營養
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