100%天然椰子水「1大罐不到75元」 7大好處曝光!能消水腫 | 水果好營養
2022年9月27日—椰子水中有豐富的礦物質,運動前先補充一波,可以幫助肌肉舒緩,提升運動表現,降低肌肉痠痛、拉傷或抽筋的機率。而運動後會流失電解質,這時再來杯椰子 ...
圖文/椰子水是真愛的哈妹[1]
對手搖飲一向沒什麼興趣的哈妹,除了黑咖啡外,最愛的莫過於椰子水了。基本上,家中冰箱也都會放1、2罐
「椰子水」是純天然飲料,重點是好喝XDD
被封為「生命之水」的它,不僅含糖量低,也沒有額外添加物,淡淡的椰子甜味,比一般水好喝很多多多,又不像飲料讓人有負擔,而且解渴又消暑
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❤營養價值非常豐富
椰子水的膳食纖維、維生素C、鎂、鉀等含量都很高。
❤對身體有「7大好處」
1.幫助抗氧化
椰子水中含有一種叫「細胞分裂素(cytokinins)」的植物激素,具抗氧化效果,能幫助延緩細胞老化。
2.促進腸胃蠕動
椰子水中豐富的膳食纖維,不僅能增加飽足感,還可以促進腸胃蠕動,像哈妹偶有便秘困擾,就喜歡來拜拜椰子水大神。
3.能成為「減肥大計」的功臣之一
就像前一段所述,用低熱量的椰子水,取代含糖飲料這個大魔頭,如此一來離成功又更進一步了。
4.「運動前後」的好趴呢
椰子水中有豐富的礦物質,運動前先補充一波,可以幫助肌肉舒緩,提升運動表現,降低肌肉痠痛、拉傷或抽筋的機率。
而運動後會流失電解質,這時再來杯椰子水,把鎂、鉀、鈉、鈣等礦物質補回來,況且相較於一般運動飲料,這位朋友的熱量更低阿!
5.幫助維持健康的「血糖值」
椰子水中的鎂,能提高胰島素的敏感性,有助於維持健康的血糖值。
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