酪梨沒熟怎麼辦?6種「酪梨催熟」的方法,微波、放香蕉旁 | 水果好營養
![酪梨沒熟怎麼辦?6種「酪梨催熟」的方法,微波、放香蕉旁](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年12月1日—你彷彿可以看見各種酪梨製品跟你揮手說再見,就僅是因為買不到熟度適中的酪梨。但別擔心,其實可以快速的催熟酪梨,現在就把這些簡單的小撇步學起來。
![酪梨沒熟怎麼辦?6種「酪梨催熟」的方法,微波、放香蕉旁](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
Sharon Mccutcheon / EyeEmGetty Images
當你去超市想要買酪梨,卻發現每一顆都硬梆梆?這簡直是世界上最慘的事情。你彷彿可以看見各種酪梨製品跟你揮手說再見,就僅是因為買不到熟度適中的酪梨。但別擔心,其實可以快速的催熟酪梨,現在就把這些簡單的小撇步學起來。
畢竟,酪梨不只讓食物更美味,也同時含有許多的營養成分。營養師萊斯里.邦奇是一位,也是California Prune Board的顧問,他很推薦大家將酪梨列入菜單當中,因為酪梨富含宏量營養素(對心臟有益的脂肪以及纖維),微量營養素(鉀,以及維他命E),以及植物營養素(葉黃素,玉米黃素,以及類胡蘿蔔素)。維他命E,鉀,葉黃素以及玉米黃素,對於眼部健康非常有益,也含有抗氧化物,可以增強免疫力。
酪梨非常百搭,三餐都可以搭配酪梨食用。早餐可以來個酪梨吐司,也可以當成午餐沙拉,或者在晚餐的時候做成酪梨義大利麵。只要你喜歡,酪梨在任何時間都可以食用。
你也想要投入酪梨的懷抱了嗎?現在就先來看看要如何快速的催熟酪梨。
酪梨9種超營養不無聊的吃法!健身人必讀酪梨料理懶人包[1]
廣告 - 內文未完請往下捲動
沒有熟的酪梨可以吃嗎?沒熟的酪梨還有營養價值嗎?邦奇解釋,沒有熟的酪梨僅是吃起來的口感較不綿密,對營養價值沒有影響。此外,大家對於酪梨熟度的偏好都不同,從綿密的酪梨到較硬的酪梨,都有人喜歡。
如果你想要在將酪梨放久...
簡單生活。加點? | 水果好營養
酪梨沒熟怎麼辦?6種「酪梨催熟」的方法,微波、放香蕉旁 | 水果好營養
超方便! 10分鐘軟化不成熟酪梨! by 楊草莓 | 水果好營養
網路上關於酪梨沒熟電鍋 | 水果好營養
氣炸鍋催熟酪梨?究竟是變熟還是煮熟呢?(CC字幕) | 水果好營養
酪梨錯殺怎麼辦? 酪梨冰了還會熟嗎? 你不可不知的酪梨保存知識 | 水果好營養
「酪梨蒸熟」+1 | 水果好營養
[問題] 已切開沒熟很苦的酪梨怎麼辦 | 水果好營養
只要10 分鐘就軟化!快速催熟酪梨就用這一招 | 水果好營養
誤殺酪梨怎麼辦?切開還沒熟的酪梨還可以吃嗎? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放3天)β-生育酚含量多少?
酪梨(室溫存放3天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(綠皮)脂肪酸P總量含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)脂肪...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放3天)十五酸(15:0)含量多少?
酪梨(室溫存放3天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理酪梨(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放3天)維生素B1含量多少?
酪梨(室溫存放3天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放3天)己酸(6:0)含量多少?
酪梨(室溫存放3天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放0天)鈣含量多少?
酪梨(室溫存放0天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,鈣有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫存放0天...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(綠皮)棕櫚酸(16:0)含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)脂...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放0天)乳糖含量多少?
酪梨(室溫存放0天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,乳糖有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫存放0...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(0天,綠皮)脂肪酸M總量含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(0天,綠皮)山酸(22:0)含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(綠皮)油酸(18:1)含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)脂肪...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放6天)δ-生育酚含量多少?
酪梨(室溫存放6天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(綠皮)維生素E總量含量多少?
酪梨(綠皮)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理酪梨(綠皮)維生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放0天)灰分含量多少?
酪梨(室溫存放0天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,灰分有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫存放0...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放3天)銅含量多少?
酪梨(室溫存放3天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,銅有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫存放3天...