當季水果鮮甜營養吃對了就不容易生病 | 水果好營養
![當季水果鮮甜營養吃對了就不容易生病](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年3月6日—當季水果鮮甜營養吃對了就不容易生病·芭樂幾乎一年四季皆產。(曾晏均/大紀元)·枇杷是春季盛產的水果。(曾晏均/大紀元)·香蕉幾乎一年四季皆產。( ...
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【大紀元2022年03月06日訊】(大紀元記者曾晏均臺灣報導)台灣向來有「水果王國」的美譽,水果產量及種類豐富,一年四季皆有鮮甜多汁的水果可以品嘗。由於台灣水果具有新鮮、營養[1]、低碳、安全等特色,「吃在地,食當季」,大家可以趁著盛產的季節多多食用。
如今時序進入了春天,驚蟄時節,台灣春季的水果有哪些呢?以農業大縣的屏東產地而言,芭樂、蜜棗、蓮霧、嘉寶果、木瓜、枇杷等,都是當令盛產的水果。
芭樂幾乎一年四季皆產。(曾晏均/大紀元) 枇杷是春季盛產的水果。(曾晏均/大紀元) 香蕉幾乎一年四季皆產。(曾晏均/大紀元) 吃對了就不容易生病,大自然食物[2]是良藥依中醫理論而言,大地孕育萬物,每個季節所生產的食物都是神賜給人們的禮物,對應著各個節氣人體營養[3]所需,供應身體的每一個細胞、五臟六腑運轉的養分,提供免疫系統的自我療癒能力。
神賜的食物就是良藥,能裹腹也能治病防病。中醫認為,節氣會影響人體脈絡運行,春天情緒容易抑鬱,故應多吃綠色和黃色食物補肝顧脾,像是現在當季盛產的芭樂、棗子、枇杷、木瓜,就是最適宜的水果。
夏天炙熱季節,身心備感焦躁,應攝取黃色和紅色食物護心,如紅龍果、西瓜、李子、百香果,都是夏天當令的水果。
秋天燥邪季,多吃白色食物潤肺,像荔枝、水梨、酪梨、龍眼都適合秋季食用。
冬天寒冷氣血循環遲滯,需要黑色食物顧腎護本,紫黑色的葡萄、嘉寶果、柑橘、柿子、蓮霧,都是當季的農產。
嘉寶果(亦稱樹葡萄)是春、冬兩季盛產的水果。(曾晏均/大紀元) 經品種改良後,木瓜幾乎一年四季皆產。(曾晏均/大紀元) 蓮霧經品種改良後,幾乎一年四季皆產。...請問台灣的當季水果有哪些? | 水果好營養
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