孕婦飲食 | 水果好營養
![孕婦飲食](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
懷孕期間並不是什麼都可以吃的,水果也不是多多益善,要分辦懷孕期間哪些食物不能碰,對胎兒孕婦都有不好的影響,哪些食物食用要適量,以下整理懷孕期間的飲食與禁忌給 ...
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因為我是高齡產婦,對這部分就會特別在意,
懷孕初期我有乖乖的遵守,幾乎網路上寫「禁忌」的食物都很忌口,連我愛喝的咖啡在懷孕前三個月我也完全不碰!
不過~~
很多醫生都提到,寶寶會不會過敏,膚色的白皙與否,都是精子與卵子結合那時候就決定了...
致命的一擊是~很多醫生現在都有說:人吃的食物,孕婦都可以吃!
所以我就默默在過三個月後,我就有比較鬆口一點,
除了薏仁、番紅花,這些是聽說會比較容易造成流產的食物不碰外,
我其他都在三個月後有吃(像:咖啡、蝦、蟹..),
但也要適量就是,過多當然也是不好的~
目前生產完後覺得我家小朋友看起來算白,目前因為喝母奶還看不出來有沒有過敏,懷孕中到生產後各項檢查都很正常,
我覺得「忌口」這件事,你擔心的話,前三個月請務必乖乖遵守,等三個月或狀況穩定後,後面就可以放鬆一點,
畢竟這個不能吃那個不能吃,忍的很辛苦,媽媽不開心,生出來的寶寶也會不開心,
到不如放寬心的吃吧!只要不過量就好囉
延伸閱讀:
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以下資料是我上網找的資料,提供給大家參考
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