火龍果膳食纖維多地瓜5倍!營養師大推:珍貴抗氧化物超多 | 水果好營養
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2020年5月21日—值得注意的是,跟許多水果一樣,火龍果的果皮也有許多營養,舉例來說,火龍果果肉的膳食纖維含量為地瓜的5倍,而果皮的膳食纖維又是果肉的5倍以上;果皮的 ...
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雖然新冠肺炎(COVID-19,又名新冠肺炎)疫情有所趨緩,但最近有不少專家提醒,疫情並未完全消失,不能掉以輕心;而且進入夏天後,蚊蟲大量繁殖,各種過敏源、病原體開始增生,民眾需更加注意自身免疫系統,才能健康度過炎熱夏季。在炎炎夏日裡,林貝珊營養師教大家用火龍果、香蕉等水果與優格做一杯清涼又好喝的飲料 ─ 莓果益菌優格飲,幫助大家整備好腸道健康、增強抵抗力。 (編輯推薦:腸道是第二大腦!3招讓你腸命百歲,還能減重)[1]
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[2] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[3]圖片來源/翻攝自 社團法人臺灣臺北醫學大學保健營養學系系友會YouTube頻道 莓果益菌優格飲做法:
只要有果汁機,準備好食材,很快就能做好2杯莓果益菌優格飲。材料有:
半顆火龍果 1小顆蘋果 1小杯莓果食材(如草莓、藍莓) 1根香蕉 1杯優格 2杯水 ※如果想要甜一點,可以多加一點香蕉或蘋果食材清洗好之後,將所有材料放入果汁機裡攪打,可以打出2杯莓果益菌優格飲。營養師貼心提醒:要現打現喝。
火龍果膳食纖維多地瓜5倍!營養師大推:珍貴抗氧化物質超多林貝珊營養師表示,火龍果擁有許多營養素,包含維生素A、C、E和維生素B群,以及珍貴的抗氧化物質 ─ 花青素,多加攝取...
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