芒果的營養成分 | 水果好營養
![芒果的營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果(Mango)為漆樹科,是多年生常綠大喬木的果實,果肉質地甜而味美,原產於印度。...芒果含有維他命A(ß-胡蘿蔔素)、維他命C和鉀,除防癌之外亦可抑制動脈硬化、 ...
![芒果的營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果(Mango)為漆樹科,是多年生常綠大喬木的果實,果肉質地甜而味美,原產於印度。在明世宗(1561)時,台灣最早的土芒果是由荷蘭人從太平洋馬來西亞群島引進,外皮顏色為淡青綠,甜度高、纖維量也高,5-7月為盛產期。民國40年,農會引進愛文與凱特等多種芒果,愛文芒果原產於美國佛州,在台灣每年5-10月上市,果肉為橙黃色、甜度高、纖維少,平均重量為150-300公克,果皮初熟為黃綠色,完全成熟呈蘋果紅(有蘋果芒果之稱);凱特芒果呈卵圓形,顏色鮮紅,甜度高,纖維細,重量可達0.5-1.2公斤,約8-10月上市,俗稱「九月檨」。另有金黃色的金煌芒果,含有豐富的β-胡蘿蔔素,呈彎月形,口感柔和,甜度15度,纖維少,重量約0.6-1.2公斤,5-8月上市,口感柔和。因此我們認知中5月到10月前後均有芒果吃。
芒果可以製成芒果汁、芒果乾、情人果(又酸又甜)、冰淇淋、冰棒、冰沙、布丁、果凍、刨冰、罐頭(丁狀塊狀)及芒果氣泡啤酒。其果核,皮及葉也有藥用處方。由於歷史悠久,民間及醫書上有不同記載,明李時珍認為芒果是果中珍品,性涼、甘酸益胃止渴解嘔、暈船(機車)、利尿、止咳化痰,但體質過敏者吃會有過敏反應。
項目
份量
熱量
粗蛋白
粗脂肪
...芒果維他命的價格推薦 | 水果好營養
【利捷維】有酵維生素B群+C錠(60錠瓶) | 水果好營養
芒果季來了,維生素C鳳梨是2倍!吃一顆體力速恢復 | 水果好營養
12款芒果營養比一比,怎麼吃才不容易胖?營養師解答 | 水果好營養
常見三大芒果熱量、營養比一比!「這一款」維生素大勝 | 水果好營養
芒果的營養成分 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果絲胺酸(Ser)含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
愛文芒果水解胺基酸總量含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:愛...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
愛文芒果精胺酸(Arg)含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:愛文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
聖心芒果麥芽糖含量多少?
聖心芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理聖心芒果糖質分析資訊:樣品名稱:聖心芒果俗名:檬果,檨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蓮花芒果菸鹼素含量多少?
蓮花芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理蓮花芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:蓮花芒果俗名:檬果,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
愛文芒果飽和脂肪含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果一般成分資訊:樣品名稱:愛文芒果俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
芒果平均值(西洋種)維生素D2含量多少?
芒果平均值(西洋種)俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理芒果平均值(西洋種)維生素D資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉花生油酸(20:4)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果灰分含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,灰分有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果一般成分資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬果,檨仔,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果己酸(6:0)含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉文芒果維生素B1含量多少?
玉文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理玉文芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:玉文芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
愛文芒果鉀含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),鉀有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果礦物質資訊:樣品名稱:愛文芒果俗名:檬果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香水芒果葉酸含量多少?
香水芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,葉酸有多少呢?本篇為大家整理香水芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:香水芒果俗名:檬果,檨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉十九酸(19:0)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香...