石榴什麼時候吃才好呢? | 水果好營養
2020年11月19日—石榴一般在八月十五就大量銷售,最好吃到的時候應該在秋季中期。另外,早上10點到中午午飯前,還有下午2點到4點之間是下午茶時間很適合吃水果也容易 ...
石榴的味道香甜可口、美味酸甜,石榴籽晶瑩剔透,討人喜歡。另外,石榴營養豐富,還含有豐富維生素以及礦物質。那麼石榴飯前吃還是飯後吃好呢?下面讓我們具體來看看吧!
飯前吃石榴好嗎?
石榴不適合飯前空腹食用,飯後吃石榴比較好。
雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素,空腹吃能幫助補充能量,清潔腸道,但空腹吃石榴會對身體帶來不利影響,比如容易引起便秘、腸胃不適等問題。
石榴性溫,味甘酸澀,含有蘋果酸等有機酸成分,空腹食用後容易刺激胃黏膜,促進胃酸的大量分泌,導致胃酸分泌過多,太多酸對胃是不好的,會出現腸胃不適的情況,長期空腹食用可能會引起腸胃疾病,長期空腹吃還可能造成胃穿孔。
石榴具有明顯的收斂作用,具有澀腸止瀉的功效,所以空腹食用可能會增加出現便秘的機率。
石榴什麼時候吃比較好?
兩餐間食用
吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯後兩個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。
由於空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響,容易引起身體不適,而飯後立即吃石榴肯定也是不合適的,容易導致消化不良,所以一般最好選擇兩餐之間的時間來吃石榴比較好。
八、九、十月份
石榴一般在八月十五就大量銷售,最好吃到的時候應該在秋季中期。另外,早上10點到中午午飯前,還有下午2點到4點之間是下午茶時間很適合吃水果也容易吸收,石榴是水果不適合晚飯後再吃易增胖。
什麼人不適合吃石榴?
1、有胃炎以及瀉痢的人最好別吃石榴,傷胃。
2、石榴屬於溫性食物,吃多了容易上火,所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發黑,吃完後應該及時漱口。
3、石榴糖多並有收斂作用,感冒及急性炎症、大便秘結的人要慎食,吃多了會加重便秘症狀。有糖尿病的人不能吃石榴。
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