免疫力下降怎麼辦?掌握可能原因與飲食原則,做好日常營養補給 | 水果好營養
一般來說,造成免疫力下降的原因可能有很多種,且這些原因往往都是互相影響的,以下簡單整理幾項可能會對免疫力造成影響的因素:
休息、睡眠不足。
營養攝取不均衡。
缺乏規律運動。
生活或工作造成的壓力。
不良的生活習慣(如:吸菸、飲酒過量等)。
(重要提醒:若有健康上的疑慮或任何問題,建議尋求專業醫師的協助。)
留心6個免疫力下降症狀,觀察身體給你的警訊
當免疫力下降時,會出現哪些症狀呢?以下整理了相關資訊,提供大家參考:
頻頻感冒
呼吸道狀況
傷口不易癒合
容易覺得疲勞
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紅心芭樂亞麻油酸(18:2)含量多少?
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紅心芭樂花生酸(20:0)含量多少?
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紅心芭樂山酸(22:0)含量多少?
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紅心芭樂十三酸(13:0)含量多少?
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