維他命D 缺乏對黑人構成特殊風險嗎? | 水果好營養
2021年7月2日—除了幫助你的身體吸收和利用鈣來生長和維持骨骼外,維他命D還參與細胞生長和血糖調節。此外,根據美國國立衛生研究院膳食補充劑辦公室(ODS)的說法,你 ...
維他命 D 狀態測試可以幫助你和你的醫療團隊判斷你是否會從補充劑中受益。
維他命 D 對身體每個系統的健康都很重要,但許多人沒有得到推薦的量。
“很多很多美國人——幾乎一半——缺乏維他命 D,”芝加哥大學醫學院醫院醫學主任大衛 O.梅爾策博士說。“但我們知道,超過四分之三的膚色較深的人,包括非裔美國人和西班牙裔美國人,都缺乏維他命 D。”
現在,客戶對這種種族差距有了新的關注,新的研究開始研究維他命 D 缺乏與嚴重 COVID-19 疾病風險之間的可能關聯,其中包括由 Meltzer 博士領導的一項研究。
泰勒·佩里 (Tyler Perry) 和安吉拉·巴塞特 (Angela Bassett) 等名人也加入了尋求宣傳這些潛在聯繫的合唱團。
與這個同時,其他研究表明,目前用於測試的標準實際上可能會導致對黑人維他命 D 缺乏症的過度診斷。
繼續閱讀以了解維他命 D 缺乏症、美國黑人如何面臨最高風險、這對他們的健康意味著什麼,以及如果你屬於這一群體,如何獲得足夠的重要營養素。
維他命 D 含量低會帶來健康風險“我們大多數人從小就知道維他命 D 對骨骼健康的重要性,但它也可能在免疫系統支持和許多慢性健康狀況方面發揮作用,”亞特蘭大註冊營養師營養師瑪麗莎摩爾說。
除了幫助你的身體吸收和利用鈣來生長和維持骨骼外,維他命 D 還參與細胞生長和血糖調節。
此外,根據美國國立衛生研究院膳食補充劑辦公室 (ODS) 的說法,你的肌肉、神經和免疫系統的功能都可以從營養素中獲得幫助。
早餐後在陽光下散步可能會讓你獲得一天所需的維他命 D。
據 ODS 稱,這是因為當你的皮膚暴露在陽光下時,你的身體會產生一種營養素,即膽鈣化醇(也稱為 D3)。
你也可以從某些食物中獲取它,例如雞蛋、強化牛奶和橙汁。
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