柚子糖份高一顆抵3份水果,吃多血糖飆! 高纖 | 水果好營養
2018年9月22日—每100公克的柚子碳水化合物含量就高達8.4公克。因此,若以一份水果約含15公克碳水化合物來換算,吃下200公克的柚子果肉就超過1份水果的糖份攝取量。
2018年9月22日 — 每100公克的柚子碳水化合物含量就高達8.4公克。因此,若以一份水果約含15公克碳水化合物來換算,吃下200公克的柚子果肉就超過1份水果的糖份攝取量。吃柚子助排便,血糖反飆高?原來吃對時間很重要! | 水果好營養
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