免疫力太高太低都不好!醫界共識:5原則才讓免疫系統最佳化 | 水果好營養
![免疫力太高太低都不好!醫界共識:5原則才讓免疫系統最佳化](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年3月10日—從科學上講,促進免疫力意味著免疫系統過度活躍,而過度活躍的免疫系統可能會導致自體免疫疾病(異常的免疫反應攻擊正常細胞,身體任何部位都可能被免疫 ...
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註冊營養師、Words to Eat By公司的總裁卡拉‧羅森布魯(Cara Rosenbloom)在美國華盛頓郵報(Washington Post)上撰文指出,「促進免疫力」等想法可能並不實際。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 促進免疫力不是好事,小心產生紅斑性狼瘡等自體免疫疾病 卡拉‧羅森布魯表示,免疫系統的運作十分複雜,需要許多細胞、組織的協同合作,包括抗體、骨髓、脾臟、胸腺和淋巴系統等,在它們串連起來、消滅病原體的過程中,「促進免疫力」可不是一件好事。 (編輯推薦:免疫力失調這症狀為國人第一!小心成大腸癌候選人)[3]從科學上講,促進免疫力意味著免疫系統過度活躍,而過度活躍的免疫系統可能會導致自體免疫疾病(異常的免疫反應攻擊正常細胞,身體任何部位都可能被免疫系統攻擊,導致紅斑性狼瘡、牛皮癬等疾病)。其實你只需要免疫系統正常地運行就夠了,這樣才有助於降低被病原體感染的風險。
醫學界並不知道各類營養素如何影響免疫系統部分營養補給品廠商可能會宣稱,增加攝取維生素、礦物質能增進免疫功能,尤其在傳染病流行的時候,這些宣稱特別入耳,但實情恐怕沒有這麼簡單。
營養與膳食學會(Academy of Nutrition & Dietetics)代表、註冊營養學家茱莉‧史蒂芬斯基(Julie Stefanski)表示,儘管營養補給品的廣告宣稱營養素對免疫系統的效果,實際...
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