檸檬火龍果梨蘋果可以一起吃嗎? | 水果好營養
![檸檬火龍果梨蘋果可以一起吃嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年1月25日—將火龍果對半切開,小心的把果肉從果皮中剝離出來,切成1cm長寬的正方體果肉後,再放回碗狀的火龍果皮中,然後依照口味淋上蜂蜜,懶人火龍果沙拉就做好了 ...
![檸檬火龍果梨蘋果可以一起吃嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
火龍果和蜂蜜是可以同食的,並不會相剋,也不會產生什麼副作用。而且火龍果味道比較淡,經常可以在吃火龍果的時候加入些許蜂蜜進行調味,會比較好吃的。同樣和檸檬也可以一塊吃的,三種都是常見食品。
2、要注意
火龍果雖然吃起來不覺得味道甜,但是其實火龍果中是有著很多的糖分的;而蜂蜜中也是含有很高的糖分的,所以高血糖、有糖尿病的人最好就別這樣吃了。另外體質虛寒的人也不適合這樣吃。
下面來介紹兩款超級美味也超級簡單的蜂蜜火龍果食譜:
1、蜂蜜火龍果沙拉
將火龍果對半切開,小心的把果肉從果皮中剝離出來,切成1cm長寬的正方體果肉後,再放回碗狀的火龍果皮中,然後依照口味淋上蜂蜜,懶人火龍果沙拉就做好了,低卡又健康,是不是超級適宅在家裡的你呢。
2.蜂蜜火龍果汁
將火龍果去皮取肉,果肉切塊放入打汁機,加入礦泉水與蜂蜜,一起打成果汁,如果希望口感更好,可以加入一個蘋果,“混合雙打”口感絕對好。
火龍果
火龍果是熱帶水果,火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值。火龍果果肉中,含水分、粗脂肪0.17克、粗蛋白、粗纖維、維生素、果糖、葡萄糖、鈣、鐵等微量元素和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動後食用。在吃火龍果時,可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者放入湯裡。
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