健身教練推薦40種優質蛋白質食物!這種食物比雞胸肉含更高 ... | 水果好營養
![健身教練推薦40種優質蛋白質食物!這種食物比雞胸肉含更高 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
![健身教練推薦40種優質蛋白質食物!這種食物比雞胸肉含更高 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
魚罐頭和肉罐頭的主要營養素,大多為蛋白質、脂溶性維生素、礦物質、脂質,與新鮮食材營養價值相差不大。你或者沒有想過,新鮮的蔬菜在烹調或加熱的過程中導致營養流失,相反蔬菜類的罐頭更能保存營養。以菠菜為例,在摘下4-8天之後,其營養價值就會流失近一半的葉酸,胡蘿蔔素含量也將降低到原來的54%。
鯷魚 – 蛋白質含量:每3盎司24克 鹽醃牛肉 – 蛋白質含量:每3盎司24克 金槍魚 – 蛋白質含量:每3盎司22克 雞肉 – 蛋白質含量:每3盎司21克 沙丁魚 – 蛋白質含量:每3盎司21克 白腰豆 – 蛋白質含量:每杯20克 乾扁豆 – 蛋白質含量:每1/4杯13克
健身教練推薦40種優質蛋白質食物!這種食物比雞胸肉含更高 ... | 水果好營養
蛋白質為何如此重要?10種優質蛋白質食物推薦,攝取營養不失誤 | 水果好營養
10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看 | 水果好營養
10種優質「蛋白質食物」推薦!告訴你一天蛋白質攝取量是多少 | 水果好營養
蛋白質食物排名大公開!攝取量、好處一次看吃素者也能練肌肉 | 水果好營養
糖友怎麼補蛋白質?推薦你5種優質蛋白質食物! | 水果好營養
農委會:每天缺蛋30萬顆!沒吃蛋也要補蛋白質,4種植物性高 ... | 水果好營養
【蛋白質食物排行】十大高蛋白質食物推薦!雞蛋第一位?原來 ... | 水果好營養
你以為鮑魚、海參蛋白質更高?這10種食物才是優質蛋白 | 水果好營養
盤點10個高蛋白食物清單!營養師公開蛋白質減肥好處、增肌減 ... | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
圓果金柑汁(綠皮)水解胺基酸總量含量多少?
圓果金柑汁(綠皮)俗稱:金桔,金橘,桔子,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑汁(綠皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香吉士(進口)十五酸(15:0)含量多少?
香吉士(進口)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理香吉士(進口)脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜十五酸(15:0)含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅肉李(小)十五酸(15:0)含量多少?
紅肉李(小)俗稱:李子,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理紅肉李(小)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅肉李(小)俗名:李子樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(東洋系脆瓜)水解胺基酸總量含量多少?
甜瓜平均值(東洋系脆瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理甜瓜平均值(東洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝十五酸(15:0)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
酪梨(室溫存放0天)十五酸(15:0)含量多少?
酪梨(室溫存放0天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理酪梨(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨十五酸(15:0)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨脂肪酸組成資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蛋黃果酪酸(4:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Pea...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
茂谷柑十五酸(15:0)含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Murc...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蛋黃果山酸(22:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Pe...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
大雪梨飽和脂肪含量多少?
大雪梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理大雪梨一般成分資訊:樣品名稱:大雪梨俗名:梨子...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜十五酸(15:0)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑美人西瓜十五酸(15:0)含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑美人西瓜俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗李(進口)十五酸(15:0)含量多少?
蜜棗李(進口)俗稱:李子,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理蜜棗李(進口)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蜜棗李(進口)俗名:...