農委會:每天缺蛋30萬顆!沒吃蛋也要補蛋白質,4種植物性高 ... | 水果好營養
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但是,除了雞蛋之外,到底還有哪些食物也是攝取豐富蛋白質的好選擇呢?這些同樣都是優質蛋白質的好食材,你一定要認識!補充蛋白質,.推薦你.
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宋明樺營養師指出,百頁豆腐,由於添加物多,蛋白質比例因此被拉低,以及日式炸豆皮的油脂量過高,100克就含有388大卡,蛋白質比例卻只有20%,都屬於NG豆製品之一。
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