鈣片品牌推薦愛爾蘭海藻鈣鎂錠,鈣質補充最有效! | 水果好營養
![鈣片品牌推薦愛爾蘭海藻鈣鎂錠,鈣質補充最有效!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年12月2日—鈣的功效1:有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康·鈣的功效2:幫助血液正常的凝固功能·鈣的功效3:有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性·鈣的 ...
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鈣質補充的方式有很多,從食物中攝取可以喝牛奶、吃豆腐、豆干、黑芝麻、小魚乾,但要每天吃、吃到足夠量,才能補足每日所需「1000毫克的」鈣質,因此想要補鈣,大部分的人都會選擇補充鈣鎂錠保健食品,吸收更好。
市面上鈣片品牌很多,有海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、胺基酸螯合鈣、牛奶鈣、乳酸鈣……。大家鈣質補充最常見的問題就是:「鈣的種類這麼多,到底該怎麼選?」想要天然、鈣含量高、吸收率高的鈣質種類,專家都推薦選擇「海藻鈣」!若再加上鎂的配方,海藻鈣鎂錠又可以幫助海藻鈣更好吸收喔!
延伸閱讀: 補鈣推薦這樣吃吸收率更高!3大重點教你補鈣怎麼選[1]
海藻鈣來源是天然鈣化的珊瑚紅藻,這些海藻在海洋中吸收豐富多元的重要營養素,再經自然分解,沉積在海床。採收後經洗淨、曬乾、研磨、萃取,可提供高含量的鈣質,和鎂、鋅、鐵、硒等等70種以上天然微量礦物質,相較於一般化學合成的碳酸鈣、檸檬酸鈣等,海藻鈣生物利用率更高,人體更好吸收。
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