孕婦每天吃一百個李子,對寶寶有影響麼? | 水果好營養
2021年1月29日—李子還能促進胃酸以及胃消化酶的分泌,增加腸胃蠕動,從而能幫助消化、增進食慾,對於便秘也有一定的效果。所以孕媽咪們是可以食用的。但是再好的東西, ...
哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯!
李子的味道酸甜可口,是很多人都喜歡的一種水果。尤其是懷孕後的孕媽咪,偶爾來上一個酸酸的李子還有開胃增食慾的效果喔!
李子也是一種營養很豐富的水果,不過營養價值比桃子要低一些。李子中含有糖分、微量蛋白質、多種氨基酸以及礦物質鈣、磷、鐵,胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C等營養物質,李子屬於涼性水果,具有清熱解毒、開胃生津、利水消腫的功效,李子中的維生素B12還能促進血紅蛋白的再生,預防貧血。李子還能促進胃酸以及胃消化酶的分泌,增加腸胃蠕動,從而能幫助消化、增進食慾,對於便秘也有一定的效果。所以孕媽咪們是可以食用的。
但是再好的東西,吃多了也會損傷身體,李子也是這樣。李子吃多了不但會讓身體生虛熱,還會產生不適。李子的酸味很強,吃多了會損傷脾胃和牙齒。摸起來硬硬的,沒有彈性,嚐起來有酸澀感的是未熟透的李子,最好也不要食用。李子在生長期間會打除蟲劑,孕媽咪們一定要洗淨之後再食用,每天1-2只就可以咯!
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