喝“柠檬水”能美白,白天喝和晚上喝的区别,你知道吗? | 水果好營養
![喝“柠檬水”能美白,白天喝和晚上喝的区别,你知道吗?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年6月28日—有人问,那柠檬水在晚上喝可以吗?答案是肯定可以的,而且睡觉前一个小时喝一杯柠檬水是最好的,不过要注意,不能过量哦,一些肠胃 ...
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柠檬水一直是女性朋友比较喜欢喝的一种饮品,因为柠檬中含有丰富的维生素C ,不仅能提供人体所需的营养,夏天喝柠檬水有美白的作用,不很多人在喝柠檬水的时候,会存在一些误区,比如说:柠檬水晚上喝好还是白天喝好?其实这两个时间喝柠檬水有区别吗?可惜很多人不知道。
柠檬的营养价值
柠檬因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。那么能不能美白呢?柠檬水晚上喝好还是白天喝好呢?
有人说白天最好不要喝柠檬水,因为柠檬水是感光食物,白天喝的话在阳光的作用下可能会产生光敏作用,不仅不会表白,可能还会有适得其反的作用,让皮肤变得更黑,但其实这种说法是不对的,而且也没有科学依据,因为柠檬如果产生光敏反应的话,那至少需要吃三百多个柠檬,而一般人肯定是达不到这个量的,所以不用担心白天吃柠檬会变黑!
有人问,那柠檬水在晚上喝可以吗?答案是肯定可以的,而且睡觉前一个小时喝一杯柠檬水是最好的,不过要注意,不能过量哦,一些肠胃不好的人群在喝柠檬水的时候还可以加点蜂蜜,效果是最好的,晚上喝柠檬水能防止便秘,保养皮肤,对身体很好哦!
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