107年新版每日飲食指南(銀髮族) | 水果好營養
又如:絲瓜廢棄率為15-20%,收縮率約為30%。則購買量就又要增加更多,1份蔬菜的絲瓜約需115公克,購買量就需達170公克,1斤絲瓜僅能供應3-4人,才不會份量不足。
又如:絲瓜廢棄率為15-20 %,收縮率約為30%。則購買量就又要增加更多,1份蔬菜的絲瓜約需115公克,購買量就需達170公克,1斤絲瓜僅能供應3-4人,才不會份量不足。107年新版每日飲食指南(銀髮族) | 水果好營養
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小黃瓜:廢棄率2%,收縮率7% | 水果好營養
聯引餐盒廠 | 水果好營養
花胡瓜 | 水果好營養
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食譜上手 | 水果好營養
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