不吃肉也能營養均衡!一次認識4種富含蛋白質豆類 | 水果好營養
2019年11月22日—100g的黑豆,熱量是338大卡,蛋白質占了近40%,相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍,簡直就是豆類中的黑金!毛豆:.農委會表示,毛豆為大豆 ...
2019年11月22日 — 100g的黑豆,熱量是338大卡,蛋白質占了近40%,相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍,簡直就是豆類中的黑金! 毛豆:. 農委會表示,毛豆為大豆 ...大豆(黃豆)、黑豆、米豆、紅豆、綠豆 | 水果好營養
蛋白質食材大解密:豆類排第一!但這2種高熱量地雷別踩 | 水果好營養
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