【面色黃食療】食胡蘿蔔皮膚會變黃?台食藥署:小心每日 ... | 水果好營養
![【面色黃食療】食胡蘿蔔皮膚會變黃?台食藥署:小心每日 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年10月9日—台灣食品藥物管理署指出,胡蘿蔔含有豐富維他命A,而維他命A屬於脂溶性維他命,如果長期大量食用,皮膚會因色素沉澱而變黃。而「大量」的定義是指每日食用 ...
![【面色黃食療】食胡蘿蔔皮膚會變黃?台食藥署:小心每日 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
坊間流傳常吃胡蘿蔔[3]會令皮膚變黃,原來並非完全錯誤!台灣食藥署指,胡蘿蔔含有豐富維他命A[4],如長期大量食用,皮膚會因色素沉澱[5]而變黃,大家需注意每日維他命A攝取量。
台灣食品藥物管理署指出,胡蘿蔔含有豐富維他命A,而維他命A屬於脂溶性維他命,如果長期大量食用,皮膚會因色素沉澱而變黃。而「大量」的定義是指每日食用超過270g的胡蘿蔔,即使膚色因此變黃,亦只是暫時性,只要停止食用,皮膚便會慢慢復原為本來的膚色。署方提醒,不只是胡蘿蔔,部分紅、黃色的食物都可能發生此情況,例如枸杞子及南瓜等。
署方指,正常成人對維他命A的上限攝取量是每日3,000微克視網醇當量(100g胡蘿蔔維他命A視網醇當量為1,120微克)。成人短時間攝入150000微克或更高量維他命A可能造成急毒性症狀,包括噁心、嘔吐、頭痛、腦 脊髓液壓力增大、暈眩、視力模糊及肌肉不協調。
另一方面,維他命A對人體非常重要,有助維持正常視覺、基因表現、生殖、胚胎發育以及免疫功能。如攝取不足有可能造成夜盲、結膜或角膜軟化潰瘍等眼睛問題,淋巴器官及各種免疫功能亦會異常。
...
【紅蘿蔔迷思】食太多皮膚黃因維他命A作怪?加眼黃可能係 ... | 水果好營養
胡蘿蔔吃太多「皮膚真的會變黃」 原因曝光!不超過這量就OK | 水果好營養
胡蘿蔔吃太多皮膚變黃?營養師曝:吃這量就沒問題 | 水果好營養
紅蘿蔔吃太多皮膚變黃係金ㄟ! 暫時性別過量可恢復 | 水果好營養
吃胡蘿蔔竟會讓皮膚變黃?食藥署證實:不只有它 | 水果好營養
【面色黃食療】食胡蘿蔔皮膚會變黃?台食藥署:小心每日 ... | 水果好營養
健康網》吃胡蘿蔔皮膚會變黃? 營養師:超過270g才會 | 水果好營養
聽說吃胡蘿蔔(紅蘿蔔)會讓皮膚變黃,是真的嗎? | 水果好營養
維生素A有美容功效嗎? 對肌膚的好處一次告訴你!! | 水果好營養
吃太多胡蘿蔔皮膚會變黃?美女營養師揭真實原因 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玫瑰桃β-胡蘿蔔素含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃維生素A資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃,甜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
奇異果α-胡蘿蔔素含量多少?
奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理奇異果維生素A資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜α-胡蘿蔔素含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
釋迦β-胡蘿蔔素含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理釋迦維生素A資訊:樣品名稱:釋迦俗名:番荔枝,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翡翠李α-胡蘿蔔素含量多少?
翡翠李俗稱:李子,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理翡翠李維生素A資訊:樣品名稱:翡翠李俗名:李子樣品英文名稱:Plum...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
奇異果維生素D總量(IU)含量多少?
奇異果俗稱:彌猴桃,猴桃,猴梨,藤梨,毛桃,羊桃,紅藤梨,金桃,楊桃,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理奇異果維生素D資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富士蘋果維生素A總量(IU)含量多少?
富士蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果維生素A資訊:樣品名稱:富...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香瓜茄β-胡蘿蔔素含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素A資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,南...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃視網醇當量(RE)含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃維生素A資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂維生素A總量(IU)含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂維生素A資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
豐水梨維生素A總量(IU)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨維生素A資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜橙平均值(普遍系)β-胡蘿蔔素含量多少?
甜橙平均值(普遍系)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理甜橙平均值(普遍系)維生素A資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
萊姆汁β-胡蘿蔔素含量多少?
萊姆汁俗稱:無子檸檬,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理萊姆汁維生素A資訊:樣品名稱:萊姆汁俗名:無子檸檬樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果維生素A總量(IU)含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果維生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(2月取樣)β-胡蘿蔔素含量多少?
木瓜(2月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理木瓜(2月取樣)維生素A資訊:樣品名稱:木瓜(2月取樣)...