玉米黃素解析!10大玉米黃素食物盤點,晶亮保健只有葉黃素 ... | 水果好營養
2022年12月14日—玉米黃素解析!10大玉米黃素食物盤點,晶亮保健只有葉黃素絕對不夠·1.蝦紅素.蝦紅素是天然的紅色色素,結構與類胡蘿蔔素中的葉黃素相似。·2.魚油( ...
說到晶亮營養補給,許多人第一個想到的就是「葉黃素」。但是想要發揮葉黃素的功效,就不能忽略另一個晶亮夥伴「玉米黃素」。「玉米黃素」和「葉黃素」聽起來是相似的營養素,難道他們不能相互取代嗎?答案是不行!葉黃素和玉米黃素相互搭配能達到 1+1>2 的健康維持作用。而玉米黃素有什麼用途?又該如何與葉黃素搭配呢?
想要了解玉米黃素,我們得跟葉黃素一起講解。玉米黃素和葉黃素同為人體中重要的天然色素,可健康維持,是不可缺少的營養補給。
玉米黃素吸收的光線波長較長,能吸收波長介於 400-500nm 之間的藍紫光,而葉黃素則吸收 430-450nm 的光線波長。兩者吸收的光線波長不同,可以達到互補作用。
更多葉黃素的知識,看這篇:【游離型葉黃素推薦】一次搞懂3大挑選方法、10大常見QA[1]
玉米黃素與葉黃素比較表
名稱
玉米黃素
葉黃素
種類
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