攝取再多水溶性維他命都沒關係?葉酸過量有不利影響 | 水果好營養
2020年6月15日—葉酸的攝入如超過人體將其還原的能力,就會導致體內有過多未代謝的葉酸,從而降低自然殺手細胞的數量和活性。也就是說,過多的葉酸可能會降低免疫能力。
讀者 Kin在2020-6-5在葉酸[1]代謝基因異常,真的嗎?回應:
你好,本人太太於mthfr基因檢測中被測定為a1298c中的ac異常,因此醫生開了低劑量阿斯匹靈、維他命B及高劑量葉酸(每天攝取量4000毫克),想問一下,如此高劑量的活性葉酸會否對太太或胎兒造成不良影響?葉酸過量能否靠自身排出? 圖/取自科學的養生保健這位讀者所說的《mthfr基因檢測中被測定為a1298c中的ac異常》,是發生在mthfr基因的第1298位置,而我在葉酸[2]代謝基因異常,真的嗎?所說的那個《葉酸代謝基因異常》則是發生在第677位置。發生在第677位置的變異會影響mthfr的功能約一成,但發生在第1298位置的變異,則不影響mthfr的功能。不管是發生在677位置,或是發生在1298位置,我在葉酸[3]代謝基因異常,真的嗎?已經有說,所謂的《異常》事實上就只是《變異》,而所謂的《葉酸代謝基因異常》就只是基因檢測公司為賺錢而編出來的廣告噱頭。
這位讀者說醫生要他太太每天攝取4000毫克葉酸(即合成的維他命B9),但他應該是把《微克》誤說成《毫克》(註:1毫克 = 1000微克)。根據美國的CDC[4],一般成人的每日建議劑量是400微克,而只有一種人才需要服用4000微克的劑量,那就是曾經懷過《神經管閉合不全》胎兒的婦女,而她計劃在一個月內再次懷孕(註:有關《神經管閉合不全》,請看孕婦[5]需要補充葉酸嗎)。
這位讀者所問的《葉酸過量能否靠自身排出》是牽扯到一個普遍存在的錯誤觀念,那就是,攝取再多的水溶性維他命都沒關係,因為它們會隨著尿液排出體外。例如一位香港中文大學的婦產科教授在接受明報訪問時就是如此表示(請看貼圖裡兩個表情圖像之下的部分)。但事實上,根據一篇2014年發表的論文Folic Acid Handling by the Human Gut: Implications for Food Fortification and Supplementation[6](人類腸道對葉酸的處理:對食物強化和補...
懷孕葉酸推薦劑量為何?孕婦葉酸要吃多久?3大補充注意事項 ... | 水果好營養
越多不代表越好,孕婦葉酸攝取過量對胎兒有害! | 水果好營養
孕婦補充葉酸重點!但攝入過量有可能導致嬰兒自閉症喔! | 水果好營養
孕婦吃高劑量葉酸,會影響小孩的智力發展 | 水果好營養
攝取再多水溶性維他命都沒關係?葉酸過量有不利影響 | 水果好營養
過量葉酸令BB患自閉症?婦科醫生解開「葉酸」之謎 | 水果好營養
【孕媽熱議】懷孕時葉酸該吃多久?妳以為前3個月就夠了? | 水果好營養
服用葉酸傷胎兒腦? 新聞沒有告訴你的是.... | 水果好營養
葉酸不能吃太多 | 水果好營養
【孕婦必讀葉酸懶人包】葉酸只需在懷孕初期食用?過量服用有 ... | 水果好營養
青皮葡萄柚葉酸含量多少?
青皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,葉酸有多少呢?本篇為大家整理青皮葡萄柚維生素B群&C資訊:樣品名稱:青皮葡萄柚俗名:西柚,朱...
脆桃平均值葉酸含量多少?
脆桃平均值俗稱:桃子,甜桃,葉酸有多少呢?本篇為大家整理脆桃平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:脆桃平均值俗名:桃子,甜...
華寶大西瓜(花蓮)葉酸含量多少?
華寶大西瓜(花蓮)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理華寶大西瓜(花蓮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:華寶大...
酪梨(室溫存放3天)葉酸含量多少?
酪梨(室溫存放3天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,葉酸有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫存放3...
美國紫葡萄(含皮)葉酸含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,葉酸有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)維生素B群&C資訊:樣品...
紅寶石葡萄柚(古坑)葉酸含量多少?
紅寶石葡萄柚(古坑)俗稱:西柚,朱欒,葉酸有多少呢?本篇為大家整理紅寶石葡萄柚(古坑)維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅寶石葡...
翡翠李葉酸含量多少?
翡翠李俗稱:李子,葉酸有多少呢?本篇為大家整理翡翠李維生素B群&C資訊:樣品名稱:翡翠李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內...
茂谷柑葉酸含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,葉酸有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Murcott;Hon...
甜蜜蜜鳳梨葉酸含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),葉酸有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨維生素B群&C資訊:樣品名稱...
津經蜜蘋果葉酸含量多少?
津經蜜蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,葉酸有多少呢?本篇為大家整理津經蜜蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:津經蜜...
木瓜(11月取樣)葉酸含量多少?
木瓜(11月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理木瓜(11月取樣)維生素B群&C資訊:樣品名稱:木瓜(11月取樣)...
黃皮葡萄柚葉酸含量多少?
黃皮葡萄柚俗稱:西柚,朱欒,葉酸有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃皮葡萄柚俗名:西柚,朱...
紅心芭樂葉酸含量多少?
紅心芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,葉酸有多少呢?本篇為大家整理紅心芭樂維生素B群&C資訊:樣品名稱...
草莓葉酸含量多少?
草莓俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理草莓維生素B群&C資訊:樣品名稱:草莓俗名:樣品英文名稱:Strawberry內容物描述...
珍珠芭樂葉酸含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,葉酸有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂維生素B群&C資訊:樣品名稱...