常吃絲瓜的5個好處絲瓜的功效與作用 | 水果好營養
![常吃絲瓜的5個好處絲瓜的功效與作用](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2015年12月4日—絲瓜的營養價值很高,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及各類維生素,還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等營養物質。
![常吃絲瓜的5個好處絲瓜的功效與作用](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
絲瓜雖是夏季的一種普通蔬菜,但由於它具有美容護膚以及防治一些婦科疾病的功效,所以,絲瓜理應成為女性更喜愛的蔬菜。
中醫認為,絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。尤其是老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,借助老絲瓜之氣能導引人體絡通暢、氣血通順,這樣,經血不暢自然就通順了。
1、美容:絲瓜汁有“美容水”之譽。將生長的絲瓜藤割斷,流出的液汁,用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚,能潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁,調入適量蜂蜜或甘油搽,效果也佳。
2、子宮出血:把絲瓜絡用火燒後剩下的稱為絲瓜霜,研勻後備用。每次取3-6克,用鹽湯或黃酒沖服,每日2次,對子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末,以鹽水送服,也可治月經過多症。
3、月經失調:絲瓜子焙乾,用水煎後加紅糖適量,溫黃酒沖後服用,每日2次。
4、月經過多:老絲瓜1個,燒灰存性,研末,每次9克,鹽開水沖送。如用黃酒沖服,有催乳作用。
5、痛經:取幹絲瓜1個,水煎服,每日服2次。絲瓜(Luffa cylindrica),又稱菜瓜,是東亞地區廣泛種植的一種蔬菜。絲瓜是葫蘆科攀援草本植物,分為普通絲瓜和有棱絲瓜兩種。絲瓜為夏季蔬菜,在瓜類食物中屬於營養較為豐富的一種,絲瓜富含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和幹擾素等物質。絲瓜成熟時,瓜肉裡會生成一層網狀纖維,稱為絲瓜絡,提取出後可用作洗刷灶具及傢俱。絲瓜還可供藥用,有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效,絲瓜蔓斷後溢出來的汁,叫做在中藥中有止咳、除痰、抗過敏、美容等功效。
需要注意的是,絲瓜不可生食。在烹飪前需要對絲瓜進行一些處理。首先需要將絲瓜清洗乾淨,如果絲瓜較老可以將皮、和瓤去掉,如果是有棱絲瓜則需剃去突出的棱角部分,以免影響口感
絲瓜的營養價值很高,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及各類維生素,還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等營...
絲瓜的營養成分 | 水果好營養
絲瓜防癌通血路全身是寶!絲瓜料理撇步讓絲瓜更鮮甜 | 水果好營養
變身白富美、就吃這一根!絲瓜好處功效數不清、便秘消腫一次 ... | 水果好營養
這樣配絲瓜,功效頂呱呱! | 水果好營養
健康網》「絲瓜」好處超級多! 北農加碼5大知識報你知 | 水果好營養
絲瓜營養豐富可抗癌、美白、治便秘!絲瓜料理這樣煮防發黑 | 水果好營養
絲瓜 | 水果好營養
絲瓜有什麼營養價值?什麼樣的人千萬不要吃絲瓜? | 水果好營養
常吃絲瓜的5個好處絲瓜的功效與作用 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳光西瓜P/M/S含量多少?
鳳光西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理鳳光西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:鳳光西瓜俗名:水瓜,寒瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蘭西瓜廿四酸(24:0)含量多少?
金蘭西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理金蘭西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金蘭西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
皇宮西瓜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
皇宮西瓜脯胺酸(Pro)含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西瓜平均值(黃肉小瓜)鱈烯酸(20:1)含量多少?
西瓜平均值(黃肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(黃肉小瓜)脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)維生素D總量(ug)含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)維生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小玉西瓜鈣含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,鈣有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜礦物質資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜,寒瓜,夏瓜樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
嘉寶瓜維生素D2含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜維生素D資訊:樣品名稱:嘉寶瓜俗名:水瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小玉西瓜視網醇當量(RE)含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜維生素A資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅鈴西瓜酪酸(4:0)含量多少?
紅鈴西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理紅鈴西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅鈴西瓜俗名:水瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小玉西瓜銅含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,銅有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜礦物質資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜,寒瓜,夏瓜樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
皇宮西瓜天門冬胺酸(Asp)含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芭樂芥子酸(22:1)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西瓜平均值(紅肉小瓜)菸鹼素含量多少?
西瓜平均值(紅肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(紅肉小瓜)維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑美人西瓜次亞麻油酸(18:3)含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑美人西...